用“电动牙刷”刷牙是否更健康？健康“刷牙”请您知道这两件事

牙齿健康越来越被重视；牙齿很健康才能让您的身体更加健康。如果您关注生活，您会发现现实生活中简单“看个牙”就要上千过万，无论您是补牙还是种牙，所以，牙齿的日常护理及健康更需要每一个人去关注；聊到牙齿健康，最贴近我们生活的护理措施就是“刷牙”，说到刷牙，各位需要选择一把靠谱＋安全＋优质的牙刷；随着科技的发展，现实生活中使用电动牙刷的人越来越多，对于电动牙刷而言，究竟是好是坏？生活中应该如何挑选＋使用？健康刷牙、靠谱选择牙刷，有些具体事宜需要您知悉。

电动牙刷的“刷牙方式”：

电动牙刷和普通牙刷不同，它主要是利用高速振动的机芯，然后带动着刷头进行振动、旋转，这样一来就可以达到清洁牙齿的目的。

相对而言，电动牙刷有何优势和劣势？

电动牙刷和普通牙刷进行对比，其实有利也有弊。

在对于牙齿的清洁度方面来看，电动牙刷可以在相同的时间内清洁更大的牙齿面积；另外相比于“手动牙刷”，电动牙刷的操作更加方便简洁；而且电动牙刷有着比较先进的计时功能和感应的装置，可以保证每一次的刷牙时间可以达标。

当然，电动牙刷也有不利的一方面，电动牙刷的振动频率较高，对于牙齿容易造成较大的、较严重的磨损；另外电动牙刷并不是人人都可以使用，对于儿童、牙龈肿痛或者存在牙周病的人来说并不适合使用；而且相比较价格来说，电动牙刷的价格较贵（当然牙刷头的寿命较长），这也是消费者在选购电动牙刷时需要考虑的事情。

言说于此，您会发现，电动牙刷有利有弊，有优势也有劣势，您可以选择使用，但要注意因人而异＋靠谱选择。

有些人并不建议使用电动牙刷：

• 对于小朋友来说，请拒绝使用电动牙刷：

和成年人相比，儿童的牙齿和牙龈更加稚嫩，电动牙刷产生的高频次的振动很容易损伤他们稚嫩的牙齿和牙龈；另外孩子对于电动牙刷的控制使用并不是很专业（娴熟），使用很容易导致牙齿出现红肿、出血等问题。

对于小宝贝来说，建议使用的牙刷依旧是普通的儿童软毛牙刷，随着年龄的增长，家长可以适当给孩子更换高科技的电动牙刷，但也要注意选择软毛的、刷头较小的且功率较小的电动牙刷。

• 对于老年人来说，也不建议使用电动牙刷：

老年人是我们最需要关注的一类人群，随着年龄的增长，随着时间的更迭，老年人的牙齿和牙龈都会变得更加敏感，牙龈也会变得越发萎缩，使用电动牙刷容易给老年人的牙齿增加压力，不建议为之。

• 存在牙周疾病的人群：

有些人本身牙齿就不够好，对于那些存在牙齿不牢固、牙龈经常出现红肿以及患有牙周炎的人群不建议使用电动牙刷。

健康（靠谱）使用电动牙刷，您需要这样做：

• 刷牙之前，请您关注电动牙刷的牙刷头是否牢固结实：

建议各位每次在使用牙刷之前要检查电动牙刷的牙刷头和手柄之间是否连接牢固，特别对于有些使用电动牙刷的儿童来说，避免由于连接不结实增加出现安全事故的风险。

• 使用电动牙刷，等待牙膏已经气泡之后再去打开牙刷电源：

为了避免电动牙刷上的牙膏飞溅您一身，为了避免不必要的麻烦，请您先将牙膏挤在牙刷上，然后再去打开电源。

• 刷牙要全面，为了您的健康考虑：

牙齿健康影响着您身体的全面健康，所以在您刷牙的时候请用电动牙刷刷到牙齿的每一个部分，刷牙时适当用力，从您的门牙开始向后牙移动，保证清洁到每一个牙齿以及它们的牙面，每次刷牙时间要超过3分钟。

• 刷完牙之后，要保证您的牙刷刷头处于干燥的界面：

为了不滋生有害微生物，为了不因为潮湿导致您的牙刷出现问题，请您各位保证电动牙刷的牙刷头干燥，每次使用之后冲洗干净，然后放置通风的环境中吹干。

• 按时更换牙刷头，拒绝贪图“小便宜”：

首先，建议您可以准备2个牙刷头，适当更换交替使用，保持刷头的弹性，延长它们的寿命。

其次，刷头建议3个月要更换一次，当然您可以更早，拒绝使用已经卷曲或者散开的牙刷，促进牙齿的健康。

正确“刷牙”，有些事情需要您知道：

• 漱口水并不能代替刷牙，虽然它很方便：

市面上售卖的漱口水有很多种，从根本上来分其实就是两种。

一种漱口水是只有在医院内买看到的药物型漱口水，其中含有替硝唑和氯已定等抗菌药物；另外一种是您各位在超市买到的非药物型漱口水，这种物质的抗菌作用并不强，更大的作用是掩盖口腔中的异味儿。

值得注意的是，漱口水虽然可以帮助推进口腔的卫生，但是并不能代替刷牙，因为目前还没有任何一款漱口水可以直接消除牙结石；另外您在生活中也不能经常使用那些医用强力杀菌的漱口水，长期使用容易造成口腔正常菌群的失衡，还容易导致牙齿变色。

• 真正靠谱的刷牙是这样的：

刷牙的真正清洁效果取决于牙膏牙刷的选择以及靠谱的刷牙方法，每日靠谱的刷牙可以很好的控制牙菌斑，防止像龋齿、色素沉着、牙周病等问题的发生，建议您可以将电动牙刷和手动牙刷更替使用，养成良好的刷牙习惯，全面促进牙齿健康，经济且健康，是不错的选择。

刷牙其实是一件很讲究的事情，建议您最好使用温水，由于人的牙齿适宜在35-36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的新陈代谢，避免水分过冷或过热，否则会增加对于牙齿和牙龈的刺激。

至于说步骤，请先把牙膏挤在牙刷上，把牙刷置于温水中，泡1~3分钟然后再进行刷牙，这样可以使得牙刷毛变得更加柔软而且富有弹性，在刷牙的时候减轻刷毛对牙齿的摩擦刺激和损伤。

牙齿健康很重要，这个问题无容置疑，希望您在生活中可以靠谱刷牙，电动牙刷可以使用，当然前提要合理；漱口水不能盲目依赖，掌握靠谱的刷牙方式，请您健康护齿。