关注营养与消化道问题，帮助老年人实现“主动健康”

中国青年报客户端讯（中青报·中青网见习记者 余冰玥 记者 姜蕾）“并非只有老人才有肌肉问题，从娃娃开始就不能忽视肌肉的影响。”在10月14日于清华大学举办的“主动健康视角下的积极老龄化”学术沙龙上，北京协和医院营养科主任于康指出，积极老龄化背景下人们面临的最大挑战是营养异常（包含营养不良），其中肌少症是一个不容忽略的重要问题，关系到老年人的身体健康和生活幸福。

此次学术沙龙上，来自临床营养、老年医学、口腔医学、康复医学等领域的50余位学者，围绕老年人营养管理、消化道健康、老年睡眠健康等议题进行研讨交流，从主动健康的视角，提出积极老龄化的应对方案。

“主动健康视角下的积极老龄化”学术沙龙现场。 主办方供图

在主旨报告环节，专家从肌少症与肠道菌群、老年消化与营养问题、口腔健康与老年生活健康、肿瘤与肠道菌群等不同方向，为积极老龄化建言献策。于康从肠道菌群的角度探讨了老年人肌少症问题。他指出，肌肉是人体最大的组织及代谢器官，但随着年龄的增长，人体在35岁后会出现肌肉功能下降的问题，甚至引发肌少症，影响机体功能和生活质量。于康在研究中发现，肠道菌群会对肌肉产生影响，其中益生菌能帮助改善肌肉功能，调节肌肉损伤。在积极老龄化过程中，要充分考虑肌肉以及肌少症对身体带来的影响，在注重营养和运动的同时关注肠道菌群健康。

中国牙病防治基金会理事长、北京大学口腔医院教授李铁军则从口腔健康与老年生活健康视角探讨如何实现积极老龄化。他指出，口腔健康会影响人体的消化、营养、心理等多个方面，与全身健康息息相关。对于老年人而言，口腔疾病容易引发或加重全身其他疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病、内分泌和肾脏问题等。因此，帮助老年人养成良好的口腔卫生习惯，对积极老龄化的实现很有帮助。

“我们提倡老年人一天至少刷牙两次，饭后最好加强（刷）一次；少用牙签，尽量使用牙线和牙缝隙刷；有龋病要及时治疗，出现缺牙的情况及时修补，同时还要定期去牙科诊所检查。”李铁军说，“就像去一趟口腔‘4S’店。只有保持牙列的完整，才能较好地摄入营养。”

在学术交流环节，各界学术专家及与会成员从健康教育、营养干预、心理建设、康复医疗等多学科角度进行探讨，强调消化道作为主动健康管理的重要意义，为促进积极老龄化提供了新思考。

据了解，本次学术沙龙由清华大学社会科学学院老龄社会研究中心主办，北京协和医院临床营养科、北京协和医院老年医学科、益逢人益生菌协办。

来源：中国青年报客户端