全国高血压日：健康生活，理想血压，呵护心脏健康

　　2023年10月8日是第26个全国高血压日。今年全国高血压日的主题是“健康生活，理想血压”。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，中国心血管病患病率持续上升，我国高血压现患人数约2.45亿。高血压是一种全球常见病症，也是多发性疾病。

　　国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院肾内科主任蔡建芳警告，高血压若不及时发现或治疗不当，容易引发严重的并发症，如脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性肾脏疾病等。因此，每个人都应该了解自己的血压并学习相关知识。

　　国家卫生健康委提醒，未使用降压药物情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg可诊断为高血压，应开始生活方式干预和药物治疗。蔡建芳指出，一般高血压患者的血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，应将血压控制在130/80mmHg以下。年龄在65至79岁的患者应将血压降至140/90mmHg以下，如果耐受，可进一步降至130/80mmHg以下。而80岁及以上的老年患者，也应将血压控制在140/90mmHg以下。

　　尽管大部分高血压患者的症状并不明显，但高血压仍在损害身体的重要器官，如血管、心脏和肾脏。如果不加以治疗，高血压会导致严重的健康问题。

　　高血压并非仅限于老年人，全民健康生活方式行动国家行动办公室、中国疾病预防控制中心慢病处处长赖建强研究员表示，目前全国范围内，高血压患病率与年龄呈正相关，青年高血压同样值得关注，需要定期进行高血压筛查。

　　专家建议，家中应备一台血压计，定期测量血压，及时发现问题，有助于控制危险因素的变化。除了监测血压，专家还建议采取一系列生活方式干预措施，包括限盐饮食、适量运动、戒烟、戒酒和保持积极乐观的心态。