人民至上丨河北保定：重阳敬老 健康指导

为丰富社区老年人精神生活，加强社区健身运动建设工作，培养民众健康意识和健康行为能力，重阳节来临之际，竞秀区天翔社区邀请筑养乐机构来到社区开展“重阳节敬老健康指导”活动。

活动中，筑养乐工作人员结合自身对老年人身体健康问题的研究经验，总结了当下老年人的生活状态和常见的一些健康问题。针对参加活动的老年居民年龄普遍偏大的情况，筑养乐的工作人员详细介绍了时下颇为流行的适合老年人练习，能够有效提升老年人身体素质的“站桩”锻炼法。指导老师由健康小知识科普引入，向老年居民们介绍站桩的意义和方法，通过多种练习动作和姿态的示范与讲解，说明了每组动作的作用和功效。

经过整体示范后，指导老师又带领全体参加活动的居民们来到社区活动广场，开始亲身实践，在切身体验中领悟每个动作的锻炼方法和效果。大家在交流和体验中学会了如何在日常增强自身体质的方法。

在保证安全的情况下让更多的老年人积极动起来!既传递了健康向上的体育精神，又让老人在运动中找到自我，丰富了老年人的精神文化生活。

保定新闻传媒中心记者：黄会杰