男人48岁是健康“分水岭”，若做到这“1热2冷”，身体或更健康

我们都说，四十岁的时候，才是最好的时候。虽说到了三十岁的时候，男人的吸引力要大得多，经历的事情也要多得多。不过，48岁对于一个男人来说，却是一个非常重要的转折点。怎么就变成48了？它起源于《黄帝内经》中的“男子与女子”之说。女性以7为节律，男性以8为节律。男性的体型在8年内会改变一次。因此，48岁的男性，在这一年龄段，若是不注重养生，不注重身体的保养，就会导致身体机能下降，各种慢性疾病也会找上门来。

我们要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

一、足寒症

双腿是人体的“第二心”。另外，人体的全部力气都集中在足部，这也是为什么人们常说人老了，脚就会变得更老。因此要注意足部卫生，注意足部护理，这样可以让你的身体变得更健康。人的脚部有许多的穴道，在夜晚入睡前进行浸泡，能够起到对人体进行刺激，从而起到养生的效果。男性的双腿全年都很暖和，这就是身体比较好的表现。

二、让自己变得更冷。

因为男女在生理上的不同，男性体内的阳气要比女性多一些。因此，男性的肉体“火力”也更强，并不会像女人那样惧怕寒冷。因此男人不用过于暖和，也不用多穿。同时也不能频繁的泡热水澡或者是蒸桑拿。

三、吃凉的东西

所谓的寒食，并非让你多吃些冰凉的东西，也不是让你多喝点，只是少摄入一点卡路里而已。人到了中年，身体机能就会变差，很有可能会出现胃病。建议在日常生活中要注意清淡，避免出现心血管疾病，同时也能减轻肠胃、肾脏的负担。