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健康科普 | 8个动作教你养好脊柱

小扎扎 2024-06-25 17:12:15

作为人体的生命线,脊柱由椎体和椎间盘一节一节叠加形成,是身体的中轴。

脊柱有4个弱点:怕劳损、怕骨松、怕负重、怕骨折。教你古代传统功法“八段锦”,就是以人体脊柱为中心,通过八个动作,运行全身气血、强健筋骨。戳图收藏↓↓练起来!










来源:人民日报、生命时报

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本文标题:健康科普 | 8个动作教你养好脊柱

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