怀孕期间哪些行为会影响腹中宝宝的发育!

在得知怀孕的那一刻，小刘和家里人都很开心，期待新生命的到来。从那以后，小刘做什么都是小心翼翼的，这也不敢吃，那也不敢动，生怕影响到肚子里的宝宝。不过，并不是所有的孕妈妈都是这样的。如果孕期有这几个不好的习惯，一定要及时改掉，不然可能会影响宝宝的发育。

孕期这几种行为对胎儿不好

1

经常翘二郎腿

在孕期，建议不要经常翘二郎腿，可能会对自己及腹中的宝宝造成不良影响。经常翘二郎腿容易引发腰痛、腹痛、腿痛等不适症状；而且还会影响血液循环，导致胎儿供血不足，影响其生长；孕中晚期时，翘二郎腿可能会压迫到子宫，导致子宫内环境减小，容易对胎儿造成挤压。

2

做危险的动作

在怀孕期间，最好不要做仰卧起坐、长时间弯腰、蹦跳等危险的动作。可以选择有氧运动，比如散步、瑜伽等；同时，也可以选择适当做一些简单的家务，如扫地、擦桌子等，但应该避免腰部过度活动。

3

久坐

孕期偶尔久坐，一般不会对胎儿产生影响。但如果经常久坐，可能会导致胎儿缺氧、先兆流产等影响。如果由于工作的原因不得不久坐，也要经常起来活动一下筋骨。平时在家，也可以多出去室外走走。

4

情绪变化太大

由于怀孕后体内的激素水平的变化，会导致孕妇容易出现情绪不稳定，如焦虑、紧张等。这可能会对孕妈的身心健康及胎儿的健康产生负面影响，比如：①容易出现抑郁症、焦虑症等精神心理疾病；②胎儿发育异常；③先兆流产或者出现早产症状；④可能影响胎儿出生后的性格和体质。

因此，怀孕期间应该保持良好精神情绪。如果心情不好，建议可以听一些舒缓的音乐，做一些喜欢的活动；同时也可以找人倾诉，及时调节情绪。

5

经常熬夜

偶尔熬夜一般不会对胎儿造成影响的。如果是长时间严重的睡眠不足，可能会引起激素分泌失调，增加孕妇患高血压、糖尿病等疾病的风险；此外，还会导致孕妇免疫系统功能下降，从而影响到胎儿的免疫系统发育。所以，建议孕妇要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，同时也要尽量早睡早起。

6

营养过剩

孕妇营养过剩（是指经常摄入过多的热量，通常导致超重甚至肥胖）可能会影响孕妇和胎儿的健康，主要表现为以下这些方面：①增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病和产道梗阻的发生风险；②容易发生巨大儿、高血糖/糖耐量异常、高胰岛素血症、新生儿低血糖、早产、死产、儿童期肥胖和远期NCDs。

除此之外，营养过剩也可能出现微量营养素缺乏的问题，因为其摄入过量的高脂高糖高热量食物，而非营养丰富的蔬菜、水果及动物制品。因此，建议孕期均衡营养，合理饮食。

7

戴隐形眼镜

怀孕时戴隐形眼镜一般不会对孕妇和胎儿有什么影响。但是不建议在怀孕期间戴隐形眼镜，最好可以戴框架眼镜。这是因为有些人在怀孕后体质会变得敏感，不容易戴隐形眼镜，而且戴上后可能会经常感觉不舒服。