怀孕时吐的天昏地暗？试试这个妙招，让孕吐和你说“拜拜”

一、什么是孕吐？

孕吐是一种常见的妊娠反应，多在孕早期出现，虽然称为孕吐，但实际上是指孕妇出现恶心，呕吐等症状，孕吐的原因一般与孕激素有关，孕早期孕激素水平升高导致孕吐发生，孕吐多在早晨或空腹时发生，一般在孕14周左右症状会缓解或消失。

如何缓解孕吐？

益阳市妇幼保健院专家提醒：保持情绪愉快，避免精神紧张，分多餐进食，避免大量进食或多食，避免辛辣，油炸，刺激性食物，可以尝试多吃一些口感偏酸的食物，生姜具有和胃止呕的作用，煮生姜茶或多吃些含姜的食物，都可以有效缓解孕吐，同时避免饭后弯腰和躺平，多喝水，多去户外慢走散散步，保持心情舒畅，多休息，保持良好的睡眠。

二、孕吐严重如何处理？

如果孕吐严重，呕吐频繁，影响到正常的生活或营养摄入，需要及时就医。

中医认为妊娠二三月，秽恶之气上逆，阻隔饮食，出现恶心呕吐，头眩体倦，恶闻食嗅等症，中医称为“妊娠恶阻”，又称“妊娠呕吐不止”、“子病”等。大多在三个月后逐渐消失，亦有直至分娩者。

益阳市妇幼保健院中医科以“健脾和胃，降逆止呕”为原则，辨证施以穴位贴敷、穴位注射，等中医疗法，同时注意饮食调节，取得了良好的疗效。

适应症：妊娠引起的恶心呕吐、头晕厌食等症状。

湖南医聊特约作者： 益阳市妇幼保健院 妇孺国医堂 吴丽
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（编辑ZS。部分图片来源网络，侵删）