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识别强迫症(四)

小蜜蜂 2024-06-24 10:34:40

七、穷思竭虑类

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穷思竭虑类强迫症,最明显的特点,就是迫友无法停止思考问题。

这款迫友在强迫中,主要表现为内隐的无法停止的思考,一般并不表现为我们肉眼可见的某种固着的外显的行为仪式。

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比如迫友在想“心脏为什么会跳动”、“两条平行线为什么不相交”等等,这些不会成为大众的问题,大众也不会过度地去思考。因为大众认为我不学习这个专业,哪怕我不知道这个答案,也并不影响我的工作和生活。

但穷思竭虑类强迫症的迫友却在思考、继续思考、停不下来的思考,努力寻找一个确定的答案。当然迫友的思考通常并不建立在相关的知识基础以及正确的方式方法上,所以也并无办法通过思考得出一个答案。没有答案,就预示着一件事情没有打上句号,下一件事情就无法开启,被“卡住”、“停顿”是迫友的常态。

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举个例子,迫友担心我刚才和某人说话的时候,是不是惹得对方不开心了呢?这个结果让迫友感到焦虑、痛苦、恐惧。迫友开始思考当时的种种,找了10个理由证明应该没有让对方不开心,“完美”了,然后迫友为此安心、舒适。

但通常是迫友高兴得太早了,因为在不经意间,迫友想到了当时的情景有一种新的可能性,这种可能性仍旧会指向让对方不开心的结果,迫友因此又焦虑了,需要重新找出一个答案,要消除对方没有不开心才可以。之前的“完美”不堪一击,迅速被打破,迫友需要继续思考。

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有些问题迫友知道没有意义,但是一旦“入坑”,因为无法“出坑”而“深陷”;有些问题迫友觉得是一个现实问题,有意义,但是问题永远比答案多,最后因为无法解决问题而感到痛苦。

迫友们一直在试图用不断思考、不断寻求答案来解决问题,但是迫友通过思考找到一个答案的同时,很快思考又为迫友找到了一个新的问题。然后我们看到,无尽的思考似乎是迫友解决问题的途径,但同时无尽的思考也是给迫友制造问题和麻烦的源泉。

迫友因此进入了死循环。“脑袋炸了”、“剪不断、理还乱”、“一团乱麻”,迫友无时无刻不在用大脑和大脑作斗争,用思考和思考作斗争,陷入“整天沉思”中。

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  此款迫友对于“完美”有着非常的执着。不确定和不能掌控,总在时时刻刻吞噬者着迫友,导致迫友无比痛苦、无休无止。


未完待续......

  

患有强迫症不是你的错

要相信强迫症是可以被终结的


本文标题:识别强迫症(四)

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