甘家口街道组织开展“甘美‘悦’读 共沐书香”全民阅读系列——节气养生活动

清香晨风远，溽彩寒露浓。寒露至，气候变化剧烈，是疾病的多发时节。为不断提高辖区居民的生活质量，传达正确的养生知识，增强居民对疾病的预防意识，不断推进有利于健康的生活方式，10月8日甘家口街道结合节气特点，开展寒露节气话养生活动，着力推动广大居民提升身体素质。

街道邀请中医食疗专家赵老师为居民带来了《健康养生知识》讲座，她以通俗易懂的语言和生动形象的事例，结合寒露节气养生特点，对健康养生、饮食调养、精神调养等方面进行了详细讲解。

“生活中，寒露时节养生都有哪些小常识呢？”“注意起居，身不着凉；饮食宜营养清淡；加强身体锻炼，进行散步、慢跑等；心理养生，保持愉快的心情。”互动问答环节，大家踊跃抢答，对学习到的健康养生知识进行巩固加深。

现场居民听得认真，记得仔细。大家在老师的带领下一起练习了保健操。居民们纷纷称赞：赵老师的精彩讲解让他们掌握了很多科学的养生常识，促使他们改正了不良的生活习惯，强化了文明健康的思想意识。

本次节气养生活动，既丰富了居民的文化生活，提高了居民对寒露节气养生知识的了解，又进一步加深了居民对文明健康生活方式的认知，营造了浓厚的健康教育宣传氛围。

责任编辑：任芯仪(EN063)