最高级的养生，不是锻炼身体，也不是睡觉，而是2个字！（精辟）

健康，与什么相关？

与遗传有关系，

与习惯有关系，

与作息有关系，

与饮食有关系！
想要健康的活，

我们就要把养生放在第一！

注重养生，光想不行，

光看很多养生视频不行，

光听他人养生经验不行，

你得注重实践。

没有实践的养生，等于空谈；

只想不做的养生，自欺欺人！

01、实践，增加你的正确信息

千万不要听风就是雨，

他人的养生经验，

真的未必适合你。

最高级的养生，

是我们要筛选，对我们有利的信息，

有效的途径，提升身体素质，

而不是盲目的锻炼，

更不是胡乱吃营养品。

我们可以多听他人的经验，

但一定要筛选出，

更适合自己，有利于健康的讯息！

02、实践，其实等于实干

养生，从来不是空谈，

即便你知道，

一堆养生的秘诀，

能够帮助你保持健康的途经，

只想不做都是空谈。

尤其是有些人，

这边对别人说把养生放在第一，

那边饮食仍旧控制不住自己。

我们养生，

其实与别人没有关系，

不用提醒也自律，

才能让身体越来越好！

03、实践，要有规律的运动

运动，其实很累，

但还是有人坚持运动，

尤其是那些持续时间长的运动，

往往能够坚持下来的人，

都是有毅力的、勤奋的人。

规律的运动，真的必不可少，

也是我们养生的前提。

经常运动的人，

他的心情也会越来越好！

养生，

不在于想，而在于干！

你觉得如何生活更健康，

就要严以律己，

借鉴他人成功的经验，

不断严格要求自己，

注重养生，疾病远离；

规律运动，悦纳自己。