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知乎高赞回答:人最顶级的养生是什么?

小可爱 2024-04-20 17:04:12

创作声明:本文为虚构创作,请勿与现实关联

知乎高赞回答:人最顶级的养生是什么?

知乎上问:“人最顶级的养生是什么?”

有个高赞回答是:减少消耗!

话多是消耗

吃的多是消耗

看得多是消耗

听的多是消耗

想的多是消耗

忙得多是消耗!

禾木深以为然,尤其是生活在快节奏现代社会的我们,养生的重点,真的是要关注到这些上面来了!

一、少想,养心

《黄帝内经》认为,养生的核心在于养心。病由心生、求医不如求己,治病宜先治心。

养心,就一定要做到关注自己的心,做到时刻觉察。

觉察,需要你有一种从旁观者的角度,客观观察自己的能力。

但情绪光顾时,你能觉察到自己的情绪来源,进而追踪到,情绪产生的源头,并能及时的看到情绪背后更深层的需求,那么你就能找到解决情绪的方案。

比如,上周,禾木接到上班通知后,心里总是莫名得有点儿不太开心。

我觉察到这种情绪后,就问自己,为什么呢?

因为上班后就没有这么自由了,也不知道上班后会是什么状况?

原来,这是对未知的职场生活和全新生活模式产生了畏难情绪。

而禾木清楚、这是所有人在面对陌生的事物,都会本能产生的逃避情绪。

找到原因后,我继续问自己,如果不去上班,自己会开心吗?

答案是:不会,自己反而会陷入另外一种纠结和内耗的情绪中。

本文标题:知乎高赞回答:人最顶级的养生是什么?

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