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茄子和它一起食疗养生,太绝配了,赶紧来试一试吧

小龙女 2024-06-24 12:11:00

夏天来了,是不是感觉热得像个蒸笼?

这时候,如果有一盘清爽可口的茄子菜摆在面前,那简直就是救星。茄子和夏天可是绝配哦,不仅口感鲜美,还有一大堆好处等。

首先,茄子性凉,夏天吃它能清热解暑,感觉整个人都凉快下来了。


特别是那种老黄茄子,切片后焙干碾成粉,用温酒一冲,活血化瘀的效果简直了。不小心磕碰淤青了?试试这个,说不定能有意想不到的效果呢!

再说说降低胆固醇这件事,茄子中的纤维含有的维生素C和皂草甙,简直就是胆固醇的克星,对于我们这些平时应酬多、饮食油腻的朋友来说,简直是福音。

还有啊,茄子里的磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、B族维生素等,都是滋养神经的好东西。


夏天容易疲惫、没精神?吃点茄子,让大脑也充充电吧。

更厉害的是,茄子还是减肥的好帮手。它低糖、低脂肪、低热量,富含粗纤维,吃了有助于促进肠胃蠕动,预防消化不良,还有宽肠通便的作用。

另外,茄子还有养颜抗衰的作用,它的抗氧化能力超强,它的皮和肉里都含有多种抗氧化物质,比如维生素e花青素等,能清除体内的自由基,减少细胞的氧化损伤,延缓衰老


常吃茄子,让你的肌肤保持弹性,细腻润泽,做个夏日美人!

所以啊,夏天吃茄子真的是好处多多,别再犹豫了,快点跟清草花木一起用茄子来食疗养生吧。

本文标题:茄子和它一起食疗养生,太绝配了,赶紧来试一试吧

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