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夏日陈皮妙用:三款茶饮搭配,健康益处不容错过

小老虎 2024-06-24 16:24:00

  随着夏日的到来,高温与潮湿的天气常常让人感到不适。此时,除了注意防暑降温外,合理的饮食搭配也显得尤为重要。在众多食材中,陈皮以其独特的香气和药用价值,成为夏季养生的佳品。今天,就为大家介绍三款以陈皮为主打的茶饮搭配,让你在享受清凉的同时,收获健康益处。

防暑降温 养生茶 降火茶

  一、陈皮菊花茶:清热解毒,明目护眼

  材料

  陈皮:5克

  菊花:10克

  冰糖:适量

  做法

  将陈皮和菊花洗净,放入茶壶中。

  加入适量沸水,焖泡5分钟。

  根据个人口味,加入适量冰糖调味。

  功效

  陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,而菊花则能清热解毒、明目护眼。两者搭配,不仅能缓解夏季的暑热,还能帮助改善眼睛疲劳,特别适合长时间使用电子产品的现代人。

  二、陈皮山楂茶:消食化积,降脂减肥

  材料

  陈皮:5克

  山楂:10克

  蜂蜜:适量

  做法

  将陈皮和山楂洗净,放入茶壶中。

  加入适量沸水,焖泡10分钟。

  待茶温降至适宜温度后,加入适量蜂蜜调味。

  功效

  陈皮与山楂的结合,能够消食化积、降脂减肥。山楂含有丰富的有机酸和黄酮类物质,能够促进脂肪代谢,减少体内脂肪的堆积。而陈皮则能理气健脾,帮助消化,两者搭配,既能帮助减轻肠胃负担,又能促进脂肪的分解,是夏季减肥的理想饮品。

  三、陈皮红枣茶:补气养血,养颜美容

  材料

  陈皮:5克

  红枣:5颗(去核)

  枸杞:适量

  做法

  将陈皮、红枣和枸杞洗净,放入茶壶中。

  加入适量沸水,焖泡15分钟。

  可根据个人口味,适当添加冰糖或蜂蜜调味。

  功效

  红枣和枸杞都是补气养血的佳品,而陈皮则能健脾开胃,增强食欲。这款茶饮不仅能够补充身体所需的营养,还能改善肤色,使皮肤更加红润有光泽。长期饮用,有助于养颜美容,延缓衰老

本文标题:夏日陈皮妙用:三款茶饮搭配,健康益处不容错过

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