您现在的位置是:首页 > 养生

梅雨季节湿气来袭,养生调理应注意→

小可爱 2024-06-26 12:23:28


近日,

长江中下游地区

接连进入梅雨季节。

雨后的高温天气,

湿热交加,

不仅让人浑身黏糊糊,

还总有一种透不过气的感觉。

中医专家提醒,

梅雨季节

应更加注重身体保养和饮食卫生,

预防疾病入侵。


在亭林医院中医馆,不少居民因食欲减退、精神倦怠、全身乏力前来就医。陆素林就是其中一位,她表示,最近总觉得自己身上黏糊糊的,没啥力气,浑身都觉得不太对劲。


医生表示,陆女士出现这样的症状和体内湿气太重有关,中医里称之为“湿邪”,湿会引发和加重多种疾病。这段时期,因为湿重前来看门诊的病人不在少数,临床表现也各种各样,如胸闷、头痛、乏力、没精神等等。


中医介绍,梅雨季节在养生调养上应注重清热祛湿、益肺补肾。不仅要避开一些生冷的饮食,久居在空调房间也不好,应适当地开展运动。此外,还可以使用中医外治——艾灸拔火罐等方式来祛湿。



亭林医院中医内科主治医生 柴淑芳

首先是饮食上,尽量不要吃特别油腻、刺激性的食物,少吃寒凉的食物。其次可以适当地开展如中医的八段锦、太极拳等运动。最后可以吃一些健脾化湿的中药,如茯苓白术、薏仁之类。

记者 | 杨惠聪 朱磊

通讯员 | 张万懿

编辑 | 杨丽

责编 | 翁羽 何小燕

本文标题:梅雨季节湿气来袭,养生调理应注意→

本文地址:http://www.128870.com/yangsheng/220085.html

本文阅读29到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

七酷生活网声明:本文发布的图片、内容均来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权联系删除。

发表评论

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。