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五十岁后,高级养生不是吃喝,是做好五件事,做的越好日子越顺

小糊涂 2024-06-27 08:21:13

过了五十岁,不管男女,有个事实不得不承认。那就是我们的身体在走下坡路。在这个人生的转折点,有远见的人都在做这五件事。做的越好日子越顺。大家品鉴。



一,夫妻之间好好说话。

过了五十岁,到了考验夫妻关系的阶段。这阶段感情没有了甜蜜,有的就是柴米油盐。所以这阶段夫妻之间好好说话,是一种高级养生

我家隔壁单元,有一对中年夫妻,经常的吵架。有时候还会惊动警察。她们夫妻俩平时很好,就是不会交流,说话很直不会藏情绪。导致无法交流,一说话就急。

上周两口子又吵吵,男人气的晕厥。到现在还昏迷。这是多傻的行为。夫妻到老才会体现价值。过了五十岁一定要好好说话。不要激起对方的脾气。夫妻好好说话就是在养生。

二,吃好一日三餐。

现在吃的品类繁多,我们不缺吃的品类。但是我们需要筛选。

尽量选择当地产的果蔬,加工方法简单明了。减少调味品的摄入。

我们把一日三餐吃好,吃对,很重要。会减少很多麻烦。为老年生活打好基础。



三,积极运动

我们为什么要运动呢?我上周去看一位朋友,她老公是医生。跟我分享了一点知识。

其实我们高中就学过。我们身体的肌肉会存储水。如果不运动水湿无法代谢。也就会虚胖。

人在运动时能量会更新,如果不运动,能量是无法更新的。所以多运动才会能量循环,我们人才会精神。

四,认真的对待睡眠

过了五十岁,有时候会无缘无故的失眠。怎么数羊也睡不着。这时候就要重视。

我给大家分享一个我的经历,我上个月有一段时间睡不好,我去医院内分泌科看病。医生给我开了检查单,查了一遍什么问题也没有。医生就让我看一看心里医生。我又挂了一个心理科,医生说压力大,工作强度都会影响睡眠。学会放松,学会不在乎。尽量减少欲望。就会睡好。这也需要能力。

过了五十岁,睡好觉都需要能力和能量所以少思,少想,活的傻一点就是在养生。



五,学会找乐儿。

我们小时候天真无邪,快乐随时出现。可是随着年龄的增长,我们想得到的东西越来越多。快乐就被欲望吞没了。

过了五十岁,要把那份丢失的快乐找回来,活着有乐趣,生活才会有希望。我们的生活才会活跃起来。日子才会有滋味。这份快乐是补品,能补偿身体的欠缺。弥补生活的裂痕。身体才会越来越好。

过了五十岁,余生的重点不是存钱,是做好这五件事。这就是高级的养生。大家说是不是这个理儿。

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