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太极拳、五禽戏、八段锦齐上阵,宁阳中医院职工共学中医养生操!

小馒头 2024-06-29 17:06:23


为弘扬传播中医文化,促进全民健身运动开展,结合“全国基层中医药工作示范县”创建工作要求,为提高全院干部职工的健身意识和健康水平,丰富文化生活,6月26日,宁阳县中医院组织广大干部职工开展“太极拳”“五禽戏”“八段锦”中医养生操学习活动。县老年体协秘书长邵龙,县老年体协健身气功工委刘焕英应邀参加启动仪式。

医院党委副书记谢清友指出,中医养生操学习活动的开展,不仅是对我们职工自身健康的关爱,让大家在繁忙的工作之余能够通过这些传统方法舒缓身心、增强体质,也是提升医院整体实力和形象的重要举措,更是弘扬中医文化的有力行动,希望大家以饱满的热情和认真的态度扎实推进这项学习活动,不仅学会,还要学好,更要学精,让中华传统功法在我们中医院绽放出更加绚烂的光彩。

授课学习中,刘焕英向大家介绍了“生命在于运动,运动要讲科学”的理念,强调科学、合理的运动才能由内而外、循序渐进的改善和增强习练者的机能、体能、体质和心理。

在实践环节中,大家跟随示范慢慢伸出左脚,屈膝下蹲,双臂外旋,掌抱腹前,双臂缓慢起落、拉伸,双腿时而屈膝下蹲,时而徐徐起立,时而举手仰头……通过刘老师的讲授示范,大家很快掌握了“八段锦”的动作要领,完美诠释了“八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的特点。

生命在于运动,健康相伴行远。活动的开展丰富了广大干部职工的精神文化生活,有助于舒缓工作压力,形成良好的生活方式,让大家以更加饱满的精神状态和工作热情投身中医药健康事业的发展。

八段锦是中华传统养生文化中的瑰宝,内外兼修、简单易学,已有八百多年历史。这项健身术,由八种不同优美动作组成,故名“八段”。其动作舒展精致,体势古朴高雅,犹如一副华贵典雅、绚丽多彩的锦缎,故称为“锦”。它融合了中医的阴阳五行、经络学说,有锻炼平衡、防病治病、纠正形体等作用。大量研究表明八段锦对于中老年退行性骨关节疾病、肩颈腰腿痛、骨质疏松症及心脑血管疾病等有预防和治疗作用,同时还有助于缓解颈腰部疼痛不适,坚持习练能够起到调节气血、疏通经络、强筋壮骨等功效。(大众日报·大众新闻客户端记者 刘涛 通讯员 陈娟 报道)

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