减肥第一步，改掉说谎的习惯。最大的谎言：喝水都胖。

胖子是最爱“说谎的”，最经典语录“喝水都胖”。不把“说谎”这个毛病改了，你是减不下来的。

还在说吃的少也不瘦的姐妹，吃的多少不是和别人比，打个比方，如果你发现你一直不掉体重，即使你比别人吃的都少，但这个饮食量对你个人而言就是多了，想继续掉体重，只有把目前的饮食再减少。

我胖的时候就是爱说谎，正餐吃的很少零食吃一大堆，还每天都饿觉得自己喝凉水都胖哈哈哈！

运动永远只能作为辅助，你跑步半小时，多扒两口饭就吃回来了。

胖子都说自己吃的不多， 瘦子都说自己吃多少都不胖 ，找一个胖子和一个瘦子俩人互换食物一天 ，俩人都蒙了。

好多人说喝水都长胖，那是因为吃撑了再喝多水，然后水背了一个黑色的锅。有人常说：我喝水都胖，我绝对没说谎，不信拉倒！呃呃，连自己都骗的人能信吗？

那些天天说自己喝水都胖的人不是易胖体质是易忘体质，前脚烧烤刚吃完后脚喝了口水，她只记得自己喝了水…

戒掉说谎的习惯，不是还得管住嘴吗。

我家邻居姐妹就是这样，比较胖那种，老说吃的少，遗传的胖，可经常看她买馒头十个十个买，大饼一次买好几张。