养生需“四养”，幸福更健康！

养生是一个古老而现代的话题。《黄帝内经》作为探讨养生之道的经典之作，至今仍被推崇。在当下快节奏的生活环境中，人们愈发注重身体的健康与心灵的平和，积极追寻能够促进健康的生存方式。养生，简单来说，就是通过调整生活方式，保持身心健康，达到延年益寿...

最好的养生——工作

焦虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你没有什么事可做的时候。当你越是无聊，你的思绪就越是混乱，生活中许多负面的情绪就会被无限放大。只要忙碌起来，便可以治愈一切的矫情和焦虑。在你最绝望、最无助的时候，你就应该认真地去投入工作。...

房中养生术（长寿延年）

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联在先秦时期，我国的神仙方术主要有三个流派：行气派、服饵派和房中派。行气派由彭祖、王乔、赤松子作为代表，他们实践守一、行气和导引的技术，主要在巴蜀地区流传；服饵派则以安期生为代表，他们的方法主要是通过服...

啥味？中药奶茶成年轻人养生新招

记者 张琪 实习生 王楠以方入茶，借药为源，中药与奶茶的碰撞在年轻人中间掀起了一股“药膳同源”的养生浪潮，中医药奶茶的出现打破了人们对中药材的偏见。养生赛道打得火热，不少人却盲目跟风，行业乱象也随之显现。究竟是“真养生”还是“假跟风”？记者...

国医话健康 | 养胃趁早，护“胃”健康

扬"国医"之长，筑牢健康防火墙。为弘扬中医文化，传承中医理念，提高全民健康素养，让更多人了解必要的健康常识和科学养生知识，长城新媒体联合河北省中医药管理局推出《国医话健康》专栏，助您健康快乐每一天。 今日的健康科普小课堂开课啦！ 4月9日...

“本草入酒”4000年！纵观养生酒的演变历程

青梅煮酒论英雄，可谓妇孺皆知；青梅酿酒可医病，也是古今有之。早在几千年前，中国古人就尝试着让“草本”与“酒”相遇，于是有了草本酒。草本酒的出现，可以说是一种传奇，中国的养生文化发端于此。据考证，酒的起源与医疗保健密不可分，如关于酒的起源的神...

顺时养生 这些“春菜”别错过

眼下正是大量“春菜”上市的季节。所谓“春菜”，是指春季的时令蔬菜。春菜营养丰富、味道鲜美，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一些药食同源的“春菜”还兼具养生功效。下面为大家推荐几种。马兰头本品性凉，味辛，具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿的...

春天和肝的关系 春季养肝的6个养生知识

　　春天和肝的关系 　　在中医理论中，春天与肝脏的关系非常密切。根据五行学说，春季对应五行中的“木”元素，而肝脏在五脏中也属于“木”。因此，春季的气候特点与肝脏的功能状态有着内在的联系。...

于强：巴金胞弟谈养生

翻译家、巴金先生的胞弟李济生先生曾是上海105岁老寿星。我有缘向他讨教过长寿之道。 李济生（前排左）与本文作者那是2008年11月在一次文化活动中，我被安排与李济生先生同住一间客房。李老当时92岁，也算高龄。他个儿不高，面庞像巴金，面带微笑...

驼背习惯，背后的健康风险！

现代人们生活习惯改变，常常会有在电脑前工作、低头使用手机的习惯，很容易养成弯腰驼背的坏习惯，不只是看起来不好看，长时间下来对身体也会有负面影响，更可能伤害健康！背越来越驼　当心这些健康影响下面是驼背可能会造成的健康风险，提醒大家一定要多多注...

华草灵养生馆在大健康产业中的闪耀

在风起云涌、活力四溢的大健康产业中，华草灵养生馆宛如一颗璀璨明星，熠熠生辉，发挥着举足轻重的作用。华草灵养生馆全力提供全方位的健康养生服务。它不仅密切关注人们身体的康健，更倾力呵护心灵的宁静与放松。凭借传统中医养生理论与现代健康管理妙法的完...

春季养生“三多四不要”

《黄帝内经》对于春季养生的方法，有明确的论述：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”一年之计在于春，春季养生十...

阿胶小分子肽，让健康养生更简单

阿胶，这一拥有着数千年历史的中草药，自古以来便在中华大地上流传着它的神奇传说。它以其独特的滋补效果，成为众多追求健康长寿之人的心头好。而在科技日新月异的今天，阿胶小分子肽的诞生，更是将这份古老的智慧与现代科技相融合，开启了健康养生的新篇章。...

养生要看季节，春季养生办法可以学这5条，会让你少走弯路！

随着春天的到来，万物复苏，生机勃勃。在这个季节里，养生显得尤为重要。因为春季是阳气渐长，阴气渐退的时期，人体的新陈代谢也开始旺盛。为了顺应自然规律，我们需要调整自己的生活习惯，以下就是五大春季养生策略，让你在春天里健康快乐地度过。一、饮食调...

83岁国医大师孙光荣，分享不花钱的养生之道：养生先养“慈悲心”

孙光荣，是我国第二届国医大师，还是全国第一届“全国中医药杰出贡献奖”得主。他身集中医临床学家，中医药文献学家，中医药发展战略思想家和中医药文化学者四大家一身。在他从医的六十多年里，他以治疗妇科病，胃肠病，肿瘤，情志病著称，还在中医健康养生上...