睡眠与心理健康会如何互相影响

睡眠和心理健康之间的关系紧密而复杂，它们之间不仅相互影响，而且往往是相互加强的。那么，如何改善睡眠与心理健康的互相影响呢？心理健康对睡眠的影响重庆三一八医院精神心理科主任罗姝表示，心理健康问题，如焦虑、抑郁和压力等，常常导致睡眠障碍。这些情...

近两天出现偏头痛怎么回事

近两天出现偏头痛可能是由于生理性因素导致的，也有可能是颈椎病、脑供血不足等病理因素引起的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理因素如果近期压力过大或睡眠时间过少，可能会引起大脑神经功能紊乱，从而诱发上述症状。一般不需要特殊处理，在日常生...

恋爱初期为什么会容易失眠

在恋爱初期容易失眠可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素的原因，比如神经衰弱、植物神经功能紊乱等。患者需要根据病因选择合适的药物治疗。一、原因1.生理因素：如果患者长期处于精神压力过大的环境中或者白天睡眠时间比较长，在晚上睡觉时就会出...

济宁：任城区古槐街道开展“规律睡眠 健康之源 ”健康知识宣传活动

睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。古槐街道西门社区网格中心组织社区医生为辖区老年朋友们讲解睡眠健康知识。活动中，社区医生通过入户、短视频和现场提问的方式向社区老年朋友讲解健康生活方式，帮助...

头疼失眠是什么原因引起的

头痛、失眠是临床上常见的症状，多考虑与脑部疾病有关。但临床中引起此类情况的原因有很多，并不局限于上述两种情况。1、生理性因素：如果患者近期精神压力过大或过度劳累等，则可能会导致大脑神经功能紊乱而出现疼痛以及睡眠障碍的情况；2、器质性病变：如...

睡好觉，是最天然的养生！

想问问屏幕前的你你的睡眠还好吗？人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的睡眠对我们的健康至关重要睡好了精神百倍睡不好浑身疲惫睡个好觉可以说是最天然的养生方式了· 睡个好觉 有多重要·有句老话：千药万药，不如睡个好觉。得病的人，三分靠治愈，...

为何春季心理疾病高发？应该如何预防？

春季，万物复苏，生机勃勃。然而，对于许多人来说，春季也是一个心理疾病高发的时期。其中，最常见的心理疾病有抑郁症、焦虑症、季节性情感障碍等。这些心理疾病可能导致人们出现情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍、食欲减退等症状，影响人们的日常生活和工作。为...

春季养生：拥抱春天，呵护身心

春天，万物复苏，生机盎然。这个季节，正是养生的绝佳时机。在这美好的季节里，我们应该如何调养身心，迎接春天的到来呢？以下是一些春季养生的建议：1. 调整饮食：春季气候变暖，应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。适当增加蛋白质的...

颈椎骨质增生怎样睡姿好些

颈椎骨质增生患者，在睡觉时可以采用侧卧位、仰卧位、平卧位，以及俯卧位等方式，来帮助患者缓解疼痛症状，较为合适。避免采用仰卧位睡姿，以免压迫神经，导致颈部肌肉出现进一步劳损。1、侧卧位：患者可以采用侧卧位睡姿，保持脊柱水平，能够缓解颈部肌肉紧...

颈椎骨质增生什么时候最疼

颈椎骨质增生，什么时候最疼，在临床上没有确切的时间。由于个体差异，出现疼痛的时间也有所差异，可能在早晨、晚上或半夜出现疼痛。骨质增生是一种不可逆的过程，当出现颈椎骨质增生时，建议及时到医院就诊，查明病因，并遵医嘱积极进行治疗。1、早晨：由于...

液氮激光去除鸡眼恢复过程

液氮激光去除鸡眼恢复过程主要包括局部肿胀、结痂、脱落等，具体时间因人而异。液氮激光治疗鸡眼是一种物理治疗方法，主要是利用低温的原理，使鸡眼部位的组织坏死，从而达到治疗的目的。1、局部肿胀：在进行液氮激光治疗鸡眼时，会对局部皮肤造成一定的损伤...

孩子远视弱视，要怎样校正

孩子远视弱视，可以通过配戴眼镜、遮盖治疗、视觉训练等方式进行校正。建议家长及时带孩子到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。1、配戴眼镜：如果孩子存在远视或弱视的情况，可以先通过验光检查明确屈光不正的程度，并根据检查结果选择合适的眼镜进行...

失眠患者睡觉前要注意什么

失眠的病因有很多，常见的有心理因素、环境因素等。当出现失眠时，在睡前应注意避免过度兴奋以及不良生活习惯，如喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。一、非病理性原因1.心理因素：如果近期压力过大或精神过于紧张，会导致大脑神经功能紊乱，从而引起入睡困难的情况...

强迫症适合整天在家休息吗

强迫症患者是否适合整天在家休息需要根据具体情况判断。如果病情比较轻微，一般不需要整天在家休息；但如果症状较重，则建议遵医嘱进行药物治疗。1.无需整天在家休息：强迫症属于一种精神心理疾病，可能是遗传因素、神经内分泌异常等原因引起的，会导致患者...

专家总结 六种心理引起失眠

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，...