明日立夏，养生需早睡早起，温阳健脾

5月5日是立夏节气，生机勃勃的夏天开始了。这个时节阳气渐长，气温上升，北京市隆福医院针灸科医生田环环提醒公众，立夏后不宜熬夜，可适度多吃温阳、健脾、祛湿的食物。熬夜容易耗伤精血，导致心神失养，久而久之将加重失眠、心慌、抑郁等症状。医生提醒，...

立夏养生、饮食、农事与物候（诗词五首）

作者：谢云峰（江西）立夏时节养生、饮食、农事与物候，立夏日闲吟 诗词五首（一）七律 立夏告别春天迎立夏，日长渐变雨增多。阴浓叶茂清凉处，阳酷光奇闷热波。闪电高空惊老树，鸣雷阔地震新窝。乡村忙碌田间管，陌野防灾应护禾。（二）河渎神 立夏养生临...

【养生】今日立夏，阳气最旺盛的季节，这些养生规矩要记牢

如何设置星标：点击上方蓝字“岐江家园”➤ 右上角按钮“…”➤ 设为星标⭐四时天气促相催一夜薰风带暑来今日立夏过了立夏，就进入夏天了。立夏标志着温度明显升高，雷雨增多，农作物的生长进入旺季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也会发生...

立夏养生 重在“养心”

北京时间5日8时10分迎来立夏节气，伴随着夏天第一个节气的到来，整体气温将逐渐升高，暑湿也将接踵而至。这个时节，日常饮食起居该如何跟着节气变化合理调整？今天我们来跟广医三院临床营养科副主任医师刘佳学一学吧。文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯...

“吃”出健康——春季养生药膳三则

春季，是阳历3~5月，包含六个节气，即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。这一时间段内，在经过整个寒冬的养精蓄锐后，自然界阳气开始回升，万物渐渐萌发，迅速地生长起来，呈现出一派万物复苏、生气勃发、欣欣向荣的景象，体现出天地万物间向上抒发、向...

大三阳肝功能异常怎么办

大三阳肝功能异常怎么办？大三阳一般是指乙肝大三阳，乙肝大三阳肝功能异常可通过加强护理、用药、手术等方式改善。1、加强护理：乙型肝炎三阳是指乙型肝炎患者发现乙型肝炎表面抗原阳性、乙型肝炎E抗原阳性、乙型肝炎核心抗体阳性等，表明患者体内病毒更活...

立夏养生，尝“三鲜”忌“三事”

本文转自：人民网5月5日，我们迎来二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气——立夏，立夏与立春、立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的转换与过渡。此时节，风暖昼长，草木繁茂，万物由生到长，绿意葱茏的夏日缓缓开启。我国各地流行着“立夏尝新...

【鹊说中医】二十四节气养生——立夏

来源：山东省卫生健康宣传教育中心（山东省中医药推广交流中心）通讯员：姜南 魏颖闪电新闻记者 王进 报道...

立夏养生：药膳及保健穴位

立夏一到，气温将明显上升，雷雨增多，对岭南地区来说，湿热趋于明显。针对这个特殊的节气特点，立夏的养生要点是：清心健脾化湿。立夏后，昼长夜短愈加明显，《内经》中记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午都要休息好，夜里...

人生最高境界的养生

人生最高境界的养生人生的旅程中，养生不仅仅是关注身体的健康，更是关乎心灵的滋养。而当我们谈及人生最高境界的养生时，“食、欲、言、思、怨”这几个字便浮现眼前。•食：“食不语，寝不言。”——《论语·乡党》•欲：“欲不可纵，纵欲成灾。”——《劝诫...

适合立夏喝的九款养生茶

　在中医看来，不同的茶叶就有不同的功效，对人体有不同的养生保健作用，喝茶养生也要根据季节来选择不同的茶叶，那么，春夏之交喝什么茶好、立夏喝什么茶养生呢？看看下面文章介绍的最适宜立夏喝的9款养生茶。　　最适宜立夏喝的9款养生茶　　1、百合花茶...

立夏如何养生？

立夏是中国二十四节气之一，标志着夏季的开始。在这个时节，气温逐渐升高，自然界万物生长旺盛。根据中医理论，人与自然是一个统一的整体，立夏时节的养生应当顺应自然界的气候变化，采取适当的措施来维护身体健康。以下是一些建议：...

夏季养生学问大，跟着做就行了！

到了炎热的夏季，抵抗力下降，不注重身体的健康保养，会出现中暑。因此，到了夏季之需要通过合理的方式调养好身体，积极提高免疫功能。饮食养生夏季气候炎热，体力消耗最大，出汗多、体内水分减少、体温升高，导致机体对蛋白质、维生素、无机盐、水等营养素的...

【节气养生】今日谷雨：祛暑益气 增酸少苦

今日健康提示今日是立夏，是夏季的第一个节气。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。【立 夏-节气时间】2024年5月5日 08:09:51农历 甲辰年 三月廿七立夏是二十...

72岁的老人吃完饭胃痛怎么了该怎么办

72岁的老人吃完饭胃痛怎么了？该怎么办？72岁后，老年人的胃痛可能是由消化不良、胃炎或胆囊炎引起的，可以通过物理和药物治疗，具体如下：1、消化不良：由于老年人年龄较大，胃肠道消化功能逐渐减弱，如果食物难以消化，会留在胃里，引起胃痛、胃胀等，...