养生需“四养”，幸福更健康！

养生是一个古老而现代的话题。《黄帝内经》作为探讨养生之道的经典之作，至今仍被推崇。在当下快节奏的生活环境中，人们愈发注重身体的健康与心灵的平和，积极追寻能够促进健康的生存方式。养生，简单来说，就是通过调整生活方式，保持身心健康，达到延年益寿...

最好的养生——工作

焦虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你没有什么事可做的时候。当你越是无聊，你的思绪就越是混乱，生活中许多负面的情绪就会被无限放大。只要忙碌起来，便可以治愈一切的矫情和焦虑。在你最绝望、最无助的时候，你就应该认真地去投入工作。...

“健康城镇 健康体重”——最爱人间四月天，卫生健康记心间

健康城镇健康体重全国第36个爱国卫生月2024年4月是第36个爱国卫生月，旨在提高全国人民对卫生、健康工作的认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性，从而创新推进健康城镇建设，提升群众健康素养水平。今年的活动主题为“健康城镇 健康体重”...

房中养生术（长寿延年）

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联在先秦时期，我国的神仙方术主要有三个流派：行气派、服饵派和房中派。行气派由彭祖、王乔、赤松子作为代表，他们实践守一、行气和导引的技术，主要在巴蜀地区流传；服饵派则以安期生为代表，他们的方法主要是通过服...

欺骗餐对减肥有什么作用？欺骗餐应该怎么吃？

在减肥的过程中，欺骗餐扮演着不可或缺的角色。长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。欺骗餐又称放纵餐，它不仅是对味蕾的一次纵容，更是对身体的一次善意调整。通过巧妙地安排...

牙周炎对全身健康的危害

牙周组织，是由牙周膜、牙槽骨和牙龈三部分组成，它的主要功能是支持、固定和营养牙齿牙周炎是高发的口腔感染性疾病，成人发病率在80％以上，是成人失牙的主要原因之一。除了导致牙齿缺失，影响口腔功能以外，目前已有研究证实，牙周炎还可能是以下疾病的危...

运动减肥 你需要避开这6个误区

2024年4月是第36个爱国卫生月，全国爱卫办以“健康城镇 健康体重”为主题展开活动。对于想减肥的人群来说，除了管住嘴，还得迈开腿。如何科学运动，避开误区，有效减肥的同时防止运动损伤？为此，人民网采访了成都市中西医结合医院临床营养科主治医师...

健康多壹点丨爱国卫生月：关注自身体重，争做健康达人！

今年4月是第36个爱国卫生月，主题是“健康城镇 健康体重”。德州市疾病预防控制中心提示，关注自身体重，争做健康达人！如何维持健康体重呢？1、定期测量体质指数（BMI）。体质指数是判断人体胖瘦的常用指标，其计算公式为体重除以身高的平方。BMI...

春天和肝的关系 春季养肝的6个养生知识

　　春天和肝的关系 　　在中医理论中，春天与肝脏的关系非常密切。根据五行学说，春季对应五行中的“木”元素，而肝脏在五脏中也属于“木”。因此，春季的气候特点与肝脏的功能状态有着内在的联系。...

驼背习惯，背后的健康风险！

现代人们生活习惯改变，常常会有在电脑前工作、低头使用手机的习惯，很容易养成弯腰驼背的坏习惯，不只是看起来不好看，长时间下来对身体也会有负面影响，更可能伤害健康！背越来越驼　当心这些健康影响下面是驼背可能会造成的健康风险，提醒大家一定要多多注...

华草灵养生馆在大健康产业中的闪耀

在风起云涌、活力四溢的大健康产业中，华草灵养生馆宛如一颗璀璨明星，熠熠生辉，发挥着举足轻重的作用。华草灵养生馆全力提供全方位的健康养生服务。它不仅密切关注人们身体的康健，更倾力呵护心灵的宁静与放松。凭借传统中医养生理论与现代健康管理妙法的完...

身体是否健康，与饮食习惯关系密切，怎么吃能吃出健康呢？

饮食习惯与身体健康之间的关系是密切而微妙的。我们常常听到“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”的说法，这充分说明了饮食对于我们的重要性。然而，仅仅满足饥饿感是远远不够的，真正的健康饮食需要我们在食材选择、烹饪方式、食量控制等方面都做出明智的决策...

春季养生“三多四不要”

《黄帝内经》对于春季养生的方法，有明确的论述：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”一年之计在于春，春季养生十...

阿胶小分子肽，让健康养生更简单

阿胶，这一拥有着数千年历史的中草药，自古以来便在中华大地上流传着它的神奇传说。它以其独特的滋补效果，成为众多追求健康长寿之人的心头好。而在科技日新月异的今天，阿胶小分子肽的诞生，更是将这份古老的智慧与现代科技相融合，开启了健康养生的新篇章。...

养生要看季节，春季养生办法可以学这5条，会让你少走弯路！

随着春天的到来，万物复苏，生机勃勃。在这个季节里，养生显得尤为重要。因为春季是阳气渐长，阴气渐退的时期，人体的新陈代谢也开始旺盛。为了顺应自然规律，我们需要调整自己的生活习惯，以下就是五大春季养生策略，让你在春天里健康快乐地度过。一、饮食调...