冷空气已“发货”，降雨大风降温纷纷登场！这份健康提示请收好

昨天冷空气发力

一场降雨在全市范围内拉开序幕

今天我市有西北风5-6级阵风8级

目前天津市气象台已发布

陆地大风蓝色预警和海上大风黄色预警

大家早上外出注意保暖

今天白天市区最高气温在10℃

但夜间最低气温下降得较为明显，仅为4℃

北部地区最低气温仅在0℃上下

这温度

真是比过山车还刺激.....

下周前期气温虽然有所回升

但随着9日冷空气的到来

最高气温将下降至个位数

请大家及时关注临近预报

提前备好冬装

注意防寒保暖

大风天气里

隐藏着很多潜在的危险

公众应尽量减少外出，如果一定要外出

需要注意以下三个防护要点

1

走路或驾驶车辆时尽量避开走高楼之间的狭长通道。由于大风天气易增加不稳定性，驾车需注意保持车距，谨慎慢行。

2

防范高空坠物。不要在广告牌、临时搭建物等强风下易脱落的道路设施附近逗留，以免发生危险。不要将车辆停在高楼、大树下方，以免因吹落的物体造成损伤。

3

提高防火意识。大风天气时应切断霓虹灯招牌及危险的室外电源，关闭连接室外的煤气、天然气阀门，严禁在室外使用明火。

未来一周天气预报

11月6日 星期一

晴

西北风5-6级阵风8级转微风

10到4℃

11月7日 星期二

白天：晴间多云

夜间：多云转阴

微风，14到6℃

11月8日 星期三

阴转多云

微风，14到4℃

11月9日 星期四

多云

微风转东北风3-4级，12到4℃

11月10日 星期五

阴转多云

东北风3-4级，9到2℃

11月11日 星期六

晴间多云

微风，7到-1℃

11月12日 星期日

晴间多云

微风，8到-2℃

这份健康提示请收好

01

留神健康隐患

温度的短时间急剧变化，会引起人体产生应激反应。寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特别是儿童哮喘）、慢性阻塞性肺疾病。罹患慢性病的人群应尽量避免与冷空气直接接触，降低气温骤降带来的健康危害。

敏感人群更应注意对寒潮天气的健康防护：添加棉衣棉裤保暖的同时，尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出；必须外出时应做好保暖措施。

02

注意个人防护

个人防护方面，应注意更换厚衣物，比如棉裤，以及穿戴防护用品，如帽子、口罩、围巾、手套等。同时，减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。

03

加强营养摄入

在饮食方面，应加强营养摄入，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。要注意补充鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等，以增强体质、抵御寒冷。

04

居家注意事项

室内供暖是寒潮天气时保护人群健康的最佳措施。寒潮天气来临时，应关闭门窗、使用供暖设备、降低低温暴露。但长期保持门窗紧闭，缺乏室内外空气交换，也有可能引起室内空气污染水平升高，因此还应注意居室的合理开窗通风，避免缺氧或一氧化碳中毒等情况发生。

北方冬季有集中供暖，室内干燥，室内外温差大，一冷一热容易诱发疾病。北方寒潮下的健康防护，应注重室内的增湿和通风，少出门，防寒保暖措施要做好。而南方由于没有集中供暖，冬季室内冷，尤其是阴雨天气，湿冷也是诱发感冒等疾病的重要因素。南方寒潮下的健康防护除了少出门，做好防寒保暖措施外，更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施，改善居室内温度。

编辑：赵金玥