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气温骤降,如何预防心脑血管疾病?(寒冷天气如何预防心脑血管疾病?)

小可爱 2024-01-26 17:10:14

气温骤降往往导致呼吸道传染病、心脑血管疾病等高发,雨雪冰冻容易发生滑倒摔伤,严寒天气可能引起冻伤冻僵,对人体健康的危害较为明显。广大群众要增强自我保护意识,防范低温雨雪冰冻天气给健康带来的不利影响。

气温骤降,如何预防心脑血管疾病?(寒冷天气如何预防心脑血管疾病?)

——呼吸道传染病。冬春两季是呼吸道传染病高发季节,气温骤降稍有不慎则更容易发生感染。春运期间,旅客大量聚集、人员流动频繁,室内空气流通较差,更容易发生流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的传播。

★如何预防?

1.尽可能少外出,尤其避免到人群聚集的地方,避免不了,最好戴上口罩

2.打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的纸巾;

3.勤洗手,不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净;

4.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;

5.注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状的人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖;

6.多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力。

★如何处置?

一旦出现发热、咳嗽等症状,患者要及时就诊,注意休息和营养,同时注意采取措施如戴口罩、不要与其他人密切接触,避免传染。

——心脑血管疾病。人体受到低温刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧加速血栓的形成。同时由于气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水导致血液粘稠,血流减慢,因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高,尤其是老年人心脑血管病比较多发。

★如何预防?

1.患心脑血管病的老年人要做好保暖措施,下雪、化雪时尽量减少外出时间;

2.尽量避免感冒和感染其他疾病,避免受凉,谨防受冷诱发新的疾病;

3.寒冷天气外出时,注意防寒保暖,戴帽子、围巾和手套,并注意随身携带好相关急救药物;

4.在温暖的室内出门前,要在门口站一会儿,适应一下外面的环境以后,再往前走;

5.可适当运动,合理安排运动时间和控制好运动量

★如何处置?

心脑血管病人发病后首先对病人做一个简单的处置,把病人摆好体位,让其平躺,解开上衣领扣子,使其呼吸通畅,并注意保暖;同时立即拨打120急救电话,尽快就医。(未完待续)(夏梦芝 廖春花)

本文标题:气温骤降,如何预防心脑血管疾病?(寒冷天气如何预防心脑血管疾病?)

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