气温骤降，如何预防心脑血管疾病？（寒冷天气如何预防心脑血管疾病？）

气温骤降往往导致呼吸道传染病、心脑血管疾病等高发，雨雪冰冻容易发生滑倒摔伤，严寒天气可能引起冻伤冻僵，对人体健康的危害较为明显。广大群众要增强自我保护意识，防范低温雨雪冰冻天气给健康带来的不利影响。

——呼吸道传染病。冬春两季是呼吸道传染病高发季节，气温骤降稍有不慎则更容易发生感染。春运期间，旅客大量聚集、人员流动频繁，室内空气流通较差，更容易发生流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的传播。

★如何预防？

1.尽可能少外出，尤其避免到人群聚集的地方，避免不了，最好戴上口罩；

2.打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的纸巾；

3.勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；

4.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；

5.注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状的人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；

6.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

★如何处置？

一旦出现发热、咳嗽等症状，患者要及时就诊，注意休息和营养，同时注意采取措施如戴口罩、不要与其他人密切接触，避免传染。

——心脑血管疾病。人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速血栓的形成。同时由于气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水导致血液粘稠，血流减慢，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。

★如何预防？

1.患心脑血管病的老年人要做好保暖措施，下雪、化雪时尽量减少外出时间；

2.尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；

3.寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

4.在温暖的室内出门前，要在门口站一会儿，适应一下外面的环境以后，再往前走；

5.可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

★如何处置？

心脑血管病人发病后首先对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让其平躺，解开上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。（未完待续）（夏梦芝 廖春花）