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世界口腔健康日 | 长宁医生提醒:注意这几点,守护你的口腔健康

小老虎 2024-03-20 19:43:23

今天(3月20日)是第17个“世界口腔健康日”,今年的主题是“健康口腔,健康体魄”。新华街道社区卫生服务中心口腔科副主任医师朱洁提醒:使用正确的刷牙方法,合理使用牙线,可以很大程度预防牙周疾病以及牙齿缺损、龋齿的发生。


上午时分,新华街道社区卫生服务中心口腔科内,沈先生正在接受口腔检查。

“在我们社区的就诊患者中,老年人占了相当大的比例,他们以牙周炎、牙齿缺失和龋齿为主,除了一些病理性的原因,其实很多时候通过正确的口腔清洁方法,就可以预防这些口腔疾病。”朱洁告诉记者。

简单拿刷牙为例,坚持刷牙不仅可以清洁口腔、消除口臭、降低口腔疾病的患病率,还能够降低口腔内细菌或病毒感染几率,有助于预防或者改善龋齿、牙周炎以及牙龈炎等口腔疾病。

但至关重要的是,刷牙一定要有正确的方法,朱洁也向大家推荐了巴氏刷牙法→

巴氏消毒法


1、手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45度角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分置于龈缘上;


2、以2—3颗牙为一组,以短距离(约2毫米)水平颤动牙刷4—6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面,注意动作要轻柔;


3、将牙刷移至下一组2—3颗牙的位置重新放置,注意放置时要有1—2颗牙的位置重叠;


4、刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷;


5、在2和3步骤间反复,以保持刷牙动作连贯,要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位,不要有遗漏;


6、刷毛指向咬合面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。

有时,牙缝中的食物残渣无法通过刷牙完全清洁掉,这时就需要通过牙线来清洁。“使用牙线不仅可以保护牙齿,还可以防止有害细菌通过牙龈炎进入血液循环,从而降低患心脏病的风险。”朱洁介绍。

牙线的正确使用方法


1、取一段约25—30厘米长的牙线,用双手中指缠绕并收紧,用拇指和食指腹控制牙线;

2、将牙线放在牙齿之间,轻轻按压牙龈,左右拉动牙线,使其顺利滑入牙齿间隙。动作要轻柔,否则容易导致牙龈出现损伤;

3、牙线进入牙齿间隙后,将相邻牙齿表面的牙线收紧,使其略呈C形,上下刮动。同时上下移动两个手指,然后将牙线拉出咬合面,重复上述步骤,直到清洁每个牙齿的相邻表面;

4、清洁所有牙齿后,慢慢拉出牙线。

此外,很多人都认为电动牙刷相比普通牙刷优点更显著,对于口腔清洁更到位,那么电动牙刷更适用哪些人群呢?朱洁指出→

儿童与青少年
儿童和青少年处于牙齿生长和发育的关键时期,使用电动牙刷可以更全面、更深入地清洁牙齿,同时通过计时功能养成正确的刷牙习惯,预防蛀牙和牙周病。此外,儿童和青少年在力度控制上相对较弱,使用电动牙刷可以避免用力不均从而造成口腔损伤。

老年人
老年人往往存在牙龈萎缩、牙齿松动等问题,使用电动牙刷可以更好地适应口腔的实际情况,深入清洁牙缝,改善口腔卫生状况;同时,电动牙刷不需要过于用力就可以达到清洁效果,更适合手部力量逐渐减弱的老年人使用。

口腔疾病患者
对于存在牙龈炎、牙周炎等疾病的患者来说,电动牙刷的高频震动可以更好地清洁口腔,去除食物残渣和牙菌斑,有助于改善口腔疾病的症状;同时,电动牙刷还可以促进口腔血液循环,增强口腔的抵抗力,预防口腔疾病的复发。


图片来源于网络
撰稿:赵 立

编辑:陈 莎

责编:颜文彬

*转载请注明来源于“上海长宁”


本文标题:世界口腔健康日 | 长宁医生提醒:注意这几点,守护你的口腔健康

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