三减三健 迈向健康

近年来，随着生活节奏的加快和物质生活的丰富，健康问题日益凸显，高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病逐步成为威胁健康的头号公敌，为提高社区居民健康意识，普及健康生活方式，促进居民健康生活方式的养成，深入推进“三减三健”全民健康生活方式行动，4月16日，南大街街道双桂坊社区新时代文明实践站开展“三减三健”健康知识宣传活动。

讲座伊始，主讲人首先详细解释了“三减三健”的具体内涵，即减少盐、油、糖的摄入量，保持口腔健康、体重健康和骨骼健康。她指出，这些看似简单的健康习惯，实则对预防和控制慢性疾病、提高生活质量具有重要意义。接着，主讲人通过生动的案例和详实的数据，向居民们展示了不健康饮食和生活方式带来的危害，她建议居民们在日常饮食中尽量选择低盐、低油、低糖的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果；同时，要养成定期刷牙、漱口的习惯，保持口腔清洁，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，保持骨骼健康。

此次“三减三健”健康讲座的举办，不仅为社区居民提供了一个学习和交流的平台，也进一步推动了社区健康促进工作的深入开展。未来，双桂坊社区新时代文明实践站将继续举办更多类似的健康活动，为居民提供更加全面、优质的健康服务，共同迈向健康、美好的生活。（陈文杰）

（来源：钟楼区人民政府网站）