缓解背部疼痛的方法有哪些？（巨阙的简易找法和按摩方法）

巨阙，又称大腰，是位于人体的背部，是一处常见的疼痛点。巨阙位于第一、二腰椎棘突的中点处，距离脊柱约2.5cm。当人体长时间处于一个姿势时，或者长时间使用背部肌肉时，会导致巨阙区域的肌肉紧张，从而引发巨阙疼痛。因此，掌握巨阙的简易找法，对于缓...