褪黑素具有减肥作用

核心提示：近日，中国农业科学院麻类研究所南方功能饲料开发与利用创新团队，通过荟萃分析和机器学习系统研究发现外源添加褪黑素能显著降低体重，其脂质代谢的改善与褪黑素剂量、初始体重以及治疗时间等因素相关，该研究为肥胖治疗提供新的思路。……（世界食...

最近有谣言说：健康传播喜欢你

关于“最近有谣言说我喜欢你”这个事情郑重澄清一下这不是谣言但是生活中有很多谣言从合理膳食到安全用药，从美容到养生从睡眠到运动，从生活习惯到心理健康涉及人们日常生活的方方面面不得不注意去年4月7日第四届健康科普网络晚会召开10名不同学科领域的...

经常晒太阳和很少晒太阳，哪种更健康？3个小妙招，健康晒太阳

23岁的小邹周末要参加公司举办的团建，去市区周边某个农家乐烧烤加露营，她很纠结到底要不要去：一方面想去团建和同事们外出开心一下，另一方面又担心晒黑晒伤，自己好不容易捂了一个冬天皮肤变白一点，现在每天坚持擦防晒，害怕出去团建后，这一冬天的功夫...

让中老年人长寿 抓住这3个秘诀

　　人们一旦进入中老年之后，身体各项机能会不断下降，身体素质会越来越差，精神状态也会变差。时间长了以后，身体元气会消耗特别多。从而整个人不管是气色还是精神状态，都表现得非常差。不及时保养的话，寿命自然要比健康的人短一些。对此，请中老年人要做...

长期使用褪黑素可能会导致一些副作用（褪黑素的副作用有哪些？）

褪黑素是一种由松果体分泌的激素，也可以通过合成的方式用作药物。它在调节人体生物钟、睡眠和免疫系统方面发挥着重要的作用。虽然褪黑素被广泛认为是安全的，但使用过量或长期使用可能会导致一些副作用。首先，长期使用褪黑素可能会导致身体对其产生耐受性。...

吃褪黑素对失眠有用吗？ 吃褪黑素失眠有什么副作用？

现在很多人都有失眠，严重的失眠有时需要药物来促进睡眠，所以很多人会吃安眠药褪黑素和其他药物，但褪黑素不适合长期服用，有副作用，所以，失眠吃褪黑素有用吗？吃褪黑素有什么副作用？下面是小边。吃褪黑素对失眠有用吗？褪黑激素(又称褪黑激素、美拉酮宁...

如何缓解母亲严重失眠？ 失眠是什么原因引起的？

睡眠是每个人每天都要做的事情，但有些母亲因为照顾孩子而失眠，所以什么方法可以促进睡眠，小边说方法。如何促进睡眠？睡前洗个澡，泡脚。睡前用温水洗澡和泡脚，可以使温暖后的血液循环更加顺畅，冲走疲劳，给人一种平静放松的感觉，让我们睡个好觉。2.精...

优质睡眠促褪黑素分泌 褪黑素可降低患前列腺癌几率

近日，科学家发现，良好的睡眠有助于预防前列腺癌。而人体内褪黑素指数越高，患前列腺癌的几率也就越低。褪黑素也称褪黑激素，由于人体一般只有在黑暗的条件下才制造褪黑素，因此褪黑素又被称为“黑暗荷尔蒙”，它有助于管理人的睡眠周期，调节与昼夜节律相关...

褪黑素的功效与作用 褪黑素可以长期用吗

人体内酶反应和非酶反应可能会产生自由基，自由基与老化密切相关，自由基会导致细胞结构的破坏，影响机体老化。褪黑素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质过氧反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量。达到延缓人体老化的效果。2改善睡眠褪...

越宅越胖 居家容易发胖的8个原因

经常在外聚餐，却缺少运动，这是不是就是大家所公认的肥胖的原因呢？其实你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。家里是让人放松的地方，可正是因为丧失了一定的警惕性，才会让你变得越来越胖哦。1、餐具太大进食多用直径分别为30厘米和25厘米盘子...