【健康】缺乏维生素，身体会出现这些信号，要当心！

虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？ 微博热搜截图 为什么有人会缺维生素...

如何正确补充维生素

　　维生素是维持人体正常生理功能不可或缺的营养物质。在现今快节奏的生活中，由于饮食习惯、生活方式等多种原因，很多人可能面临维生素缺乏的问题。因此，正确补充维生素显得尤为重要。本文将详细解析如何正确补充维生素，以助您健康生活。 　　1....

维生素e可以长期服用吗？需要注意什么？（维生素e可以长期服用吗）

维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内具有多种作用，包括抗氧化、免疫调节、抗衰老等。因此，很多人都会选择长期服用维生素E来保持健康。那么，维生素E可以长期服用吗？这是一个需要仔细探讨的问题。首先，我们需要了解维生素E的作用和摄入量。维生素E...

维生素B族长期服用有没有害处

维生素B族长期服用有没有害处？维生素B族是一系列的水溶性维生素，包括大量的维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在人体中具有十分重要的功能，参与许多生物代谢过程，对人体健康非常重要。虽然维生素B族对人体健康有很多好处，但是长期服用这些...

鱼肝油应该怎么吃？鱼肝油可以吃到什么时候？

新生儿服用鱼肝油的重要性说白了，鱼肝油的好处是含有维生素A和D，维生素A可以增强免疫力，保护视力，预防夜盲症干眼症，维生素D发挥更重要的作用，是一种微量元素可以帮助钙沉积到骨骼，新生儿维生素D充足，钙磷代谢正常，可以健康生长，否则可能出现慢...

橄榄果的功效与作用 橄榄果含有哪些维生素

橄榄果中含有大量单宁酸、挥发油、香树脂醇等，有润喉、消炎消肿的作用。2生津止渴橄榄果味甘酸，含有大量水分和多种营养物质，有效补充人体体液和营养成分，具有生津止渴的效果。 3解鱼蟹毒古人发现橄榄果可解河豚，毒蕈中毒等，其解毒功能与橄榄果含大量...

维生素e吃多了有什么副作用 维生素e适宜人群

维生素e的正常服用量为100-200mg，但超过这个剂量可能会引起人体中毒反应，引起患者头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，严重的可能会危及生命。增加心脏病的发病率长期服用维生素e可能会增加心脏病的发病率，这主要是因为高剂量的维...

维生素e的副作用 盘点维生素e的作用及功能

经常服用维生素e可以防止皮肤老化，提高细胞活力，保持皮肤弹性和光泽，另一方面，维生素e可以帮助皮肤变白、光滑。维生素e具有淡化斑点、去除脸部斑点的效果，可以美化脸部肌肤。抗衰老维生素E具有很好的抗衰老作用，可以帮助女性延缓衰老，保持青春。人...