心理测试：选一份你最喜欢的午餐，测试你的性格（心理测试：选一份你最喜欢的午餐，测出你的性格）

1. 红烧肉套餐这份午餐包含了香气四溢的红烧肉、绿意盎然的青菜和香喷喷的米饭。选择这份午餐的你，性格热情开朗，善于与人沟通，总是能带给周围的人温暖。你的心态积极向上，总能看到生活中的阳光面，是个十足的乐天派。2. 素炒三丝套餐这份午餐以清爽...

上班族如何吃午餐 注意3个原则

　　上班族如何吃午餐　　一、选择优质蛋白质　　研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。　　二、加点...

瘦身午餐如何选择？（如何选择健康的瘦身午餐）

瘦身午餐是指一种低热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维的午餐，在减肥过程中，为了保持身体健康，需要注意每餐的营养摄入，午餐是一天中重要的营养补给。为此，我们需要了解如何选择健康的瘦身午餐，以达到减肥的目的。首先，瘦身午餐应该有足够的蛋白质。蛋白质...

午餐这样吃，你不胖谁胖？

在减肥界，究竟是不吃早餐还是不吃晚餐已经撕了很久了，但无论是早餐党还是晚餐党，大家都很坚定地表示，午餐还是要吃的。 既然午餐辣么重要，那么吃错午餐就很麻烦了~所以今天呢，给大家总结了几种常见的错误午餐，可以检查一下自己有没有吃错。1：低热...

上班族怎么解决午餐 上班族选择健康午餐的五大禁忌

盒饭族:不用下楼梯就能吃肉菜，确实对忙碌的上班族很有魅力。但是，盒饭从制作完成到送到人们手里，中间时间长，蔬菜营养素的损失大。其次，饭盒的盐分和油脂经常超过标准，绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。补救...

美国心理学家提醒：早上生气 全天压力大

快节奏、高效率的职场中，如何为自己“减负”？美国国家职业安全与健康研究院沙特博士提醒，注意一天中的关键时段，也许就能远离压力和烦恼。 早上不要与人争执。如果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路上一点鸡毛蒜皮的事情与人争论...