群鼓飞扬 心随鼓动——宜昌市体校组织新生心理团建活动

11月2日，湖北三峡职业技术学院“音你而来”特色心理工作室的徐宁老师为市体校的六、七年级同学们带来了一堂别开生面的心理疏导课——“群鼓飞扬 心随鼓动”鼓圈减压活动。

六、七年级同学中的绝大多数是刚来体校学习，作为下一届省运会冠军苗子的他们面临着适应新环境的压力：以前是全天学“文”，现在是上午文化课、下午训练——“半文半武”；以前是身边的学习、生活伙伴都是同龄人，现在是训练课、就寝要与高年级的“师哥师姐”在一起；同时还面临训练强度大、疲惫，战胜惰性的挑战等等。

疏导之初，徐老师请同学们在没有音乐伴奏的情形下跳圆圈舞，问同学们：“你们感觉尴尬吗？”大多数人回答“尴尬。”有些同学都没好意思参与活动，站在一旁不知所措。

当徐老师引入音乐后再跳圆圈舞，整个气氛活跃多了，同学们踏着节奏跟随起舞。

同学们跟随老师的指导，利用各种乐器享受创作音乐的快乐。有些平时较为调皮的同学在这次心理疏导中表现得很不错，沉浸在非洲手鼓、音叉、沙蛋带来的喜悦之中，活泼好动都转化为有旋律的合奏。

音乐是一种心灵语言，通过音乐可以把人们潜意识层面的内心状态投射出来，帮助人们更快更好的了解自己，在减压放松中发挥着重要的作用。

今天，同学们在音乐的陪伴下，被共情、被理解，在情绪快速地流动中，个个兴高采烈、兴奋无比，愉悦之情溢于言表。活动结束后，许多同学表示：打击乐的律动很有激情，自己创作音乐也很有成就感，释放压力的效果比听音乐要强得多，盼望今后还有此类活动！

文章来源：宜昌市体育运动学校 通讯员/周熊宇、王春芳、谭丽霞

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