自我复盘，其实是个“逆人性”的行为（自我复盘，其实是一个“逆人性”的行为）

诚实面对自己，才能远离焦虑。

01

你有自省的习惯吗？

我是一个极度喜欢自省的人。

论语：“吾日三省吾身”。

我：每日30～300省。

每天无数次，我都会把自己一分钟前的言行和内心变化，拿出来盘一盘。

我会思考：

我这样说，这样做，是出于什么动机，

合适吗？妥当吗？三赢吗？

需要调整吗？

人性是喜欢从别人身上找原因的。

所有你身上的不适、痛苦、问题，

只要你愿意，一定能找到别人的毛病。

不是这个错了，就是那个错了。

总有刁民想害朕！

所以，自我复盘，其实是一个“逆人性”的行为。

02

在复盘的过程中，我不断把自己逼到墙角。

“我是不是还有更好的方式，为什么没有去做？”

“什么卡住了我？”

“我的内在障碍是什么？”

“我要什么时候开始行动？”

我得扒开自己的内心，

找到藏在每一个缝隙里的脆弱，

每一个阴暗角落里的恐惧，

然后打开灯，再拿上显微镜，

把它们瞧个清清楚楚、明明白白。

最后，和内心深处的自我，

完成一场又一场对话。

我坚信，一个人只有诚实的面对自己，

才有勇气去面对浮现出的关键问题。

我们总需要先认识到自己的有限、

自己的愚蠢、

自己的幽暗，

然后，借助“看见”的力量，

反而能够活得清醒和坦然。

脱下皇帝的新衣，

才能走上解决之路，不断生长。

03

在这个过程中，

我一直在努力的把握两个平衡：

一个是接纳的平衡，一个是改变的平衡。

在自己身上找问题，

常常会不得不直面血淋淋的现实。

从别人身上找原因，一找就通了，

从自己身上找问题，一找就疯了。

你得承认这里有你的责任，即使这会让你羞愧和心有不甘。

然而，没做好又怎样呢？

你需要托起自己的下巴，扳直自己的脊梁，抚平自己的心碎，

告诉自己：

“亲爱的自己，你无需羞愧。

你没有搞砸每一件事情。

请不要追求尽善尽美。”

我们永远不能站在现在的自己的思维高度，

去指责过去的自己，

这对过去的你并不公平。

每一个女性的成长，

都是不断的感受到“我不够好”，

并不断的与“我不够好”和解。

而在自我接纳之后，我们仍然需要向前一步。

永不犯错是神的准则，

尽量少犯错是人的目标，

及时改正则是真正的智者。

我们做不了神，只能做人，

而人与人之间的最大差距不在于是否做错，

主要是在于做错后的不同态度。

在这两个平衡中间，

有时我会忽略了自我接纳，

有时我改变的没那么快，

从而感到挫败。

但这样也很好，

我连我的挫败，一起接纳。

04

生活不满意的时候，我们常常喜欢骗自己。

“还没那么糟”

“万一这事会自己变好呢”

“说不定孩子长大了就爱学习了”

“说不定老公明天就浪子回头了”

“没准我明天就遇到真命天子了”

这种“自欺”，目的就是给你的大脑喂迷幻剂，

从而让你不再那么痛苦。

可是，我们的心灵是很聪明的。

这种欺骗的小把戏，只能有一时缓解痛苦的作用。

药剂失效，你就更焦虑。

下一次，你就不得不加大迷幻剂的剂量，直到它彻底无用。

除非有一天，你厌倦了这种没有尽头的“自欺”把戏后，

你决定开始诚实面对自己，

开始正视自己的内心，通过自我剖析，向内自省，

找到源自你心灵的改变之道。

这个时候，焦虑才能从根源上缓解，生活也会重新走上正轨。

所有女生，不再逃避，直面真正的自己，直面真正的问题。

我在。