好的婚姻，是抓住睡前十分钟，睡出来的（好的婚姻，抓住了睡前十分钟，睡出来的）

有人说：没有一无是处的爱人，只有内心狭隘的自己。夫妻之间永远是一荣俱荣，一损俱损，你在获得赞美的同时，一定有爱人的付出，你在遭受非议的同时，心疼你的一定是爱人。

婚姻本该如此，才能获得长久的幸福，但是很多人根本就不会经营婚姻，所以当有一天产生了矛盾，就会埋怨彼此而不懂反思。

但很多人的埋怨，只是在心中默默的呕气，并不会大方地告诉另一半自己为何不开心，所以这种矛盾只会越积越深、越累越多，到了最后，彼此之间稍微有一点分歧，就会成为压垮婚姻的最后一根稻草。

可很多人离了婚之后，退出了婚姻的迷局，就会明白——原来很多时候，两个人本来可以通过很多方式，让感情变得更加稳固，只是自己当局者迷不知道如何做而已。

这里，要给所有在婚姻里迷茫和困惑的人一个忠告——好的感情，其实是“睡”出来的，别等离婚后才明白。

当然，这里的“睡”就真的只是字面意思，是指夫妻之间一定要把控好睡觉前和关灯时这段时间，才能让感情变得越来越好。

在心理学上，有一个“黑暗效应”，意思是指：在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。

夫妻之间相处，其实可以好好利用睡觉之前的那一段黑暗的时间，有效的拉近彼此的距离。

郭文静小的时候和外公外婆生活过一段时间，她发现了一个很有趣的事情——无论多晚，只要外婆开口说话，外公都会条件反射的给予外婆回应，就算当时他正在打呼也会半梦半醒间回答外婆的问题。

直到他们现在八十多岁，两个人还是互相爱着对方，前段时间她的外婆身体不舒服住了一周院，外公在家里茶饭不思，每天都想守在病床前，要不是家人心疼他身体吃不下，他可能真的会在医院陪外婆吃住。

对于郭文静来说，这种言传身教的方式，非常影响她的婚姻。

在她结婚之后，她也相信好的婚姻是“睡”出来的，所以她非常珍惜睡觉前和关灯的时间，把这段时间用于他和丈夫之间沟通感情。

比如说，他们两人产生的分歧，在郭文静特别生气的情况下，她会一个人选择怄气。

但是到了睡觉前，郭文静就一定会把这个问题拿出来和丈夫进行沟通，绝不会把矛盾留到以后。

有的时候，她和丈夫也会在关了灯之后，和对方来一场推心置腹的交谈。

表白也好，调情也罢，总之自己想说的话，他们都会在那个时候说出来，这样彼此才能更加感受到对方的心，所以郭文静的婚姻很幸福。

由此可见，好的婚姻，的确是抓住了睡前十分钟，睡出来的。

其实原因很简单，睡前十分钟，是黑暗效应最有效的利用场景，两个人原本就有感情的人，在黑暗中放下内心的戒备，给予对方最大的信任，很多矛盾就会在此迎刃而解。

所以，要想婚姻幸福，夫妻双方就一定要好好利用这个时间、这个概念，把你们之间的婚姻调节到让你们舒适的状态。

如此，你们夫妻的感情才会变得越来越好，不会出现离婚后才会后悔的结果。

睡觉前进行沟通

如法国作家莫鲁瓦所说：没有冲突的婚姻，几乎同没有危机的国家一样难以想象。

不管是刚结婚的幸福夫妻，还是在一起很多年的夫妻，在生活中难免会遇见磕磕碰碰。

一部分人会选择忍气吞声不直接表达自己的想法，而另一部分人只会采取很激进的方式，在当时和另一半进行一场激烈的争吵。

无论是哪种方法，对婚姻来说都是一种伤害，只会让彼此心中留下不好的烙印。

正确的做法是：在睡觉前你们一定要利用黑暗效应，进行一场有效沟通。

要知道在看不见对方的状态下，人与人之间更加坦诚，那么你们的沟通就会事半功倍。

睡觉时谈心，更能感受到彼此的真心

在睡觉前，夫妻之间可以进行一场谈心，说一说彼此喜欢的东西，聊一聊不认识对方时的一些趣事。

这样的做法，能够让你和你的爱人产生更多的了解，你们的三观也会因此达到一致，而你们的心也更加贴近对方。

有一些夫妻就不会利用这段时间，于是两个人在生活中话题会越来越少，甚至到了最后两个人坐在一起也没有什么话可以说。

当两个人连共同语言都不再有，相处时只能相顾无言，就会开始怀疑另一半的真心，从而对这段婚姻产生更多负面的影响。

卧室的小细节，更能体现爱

我们都知道，睡觉的地方是卧室，而卧室的小细节，是更加能体现彼此的爱。

从心理学上讲，布置的温馨而又细致的卧室，更能增加夫妻感情的亲密感。

因为，人在自己觉得温暖的地方，总会不自觉的放下所有的防备，而在这个地方频繁出现的人，很容易就会被接纳、信任、依赖。

如果，在日常生活中，试着去观察另一半的习惯，要是你在睡觉前，把你观察到的小细节提前布置好，这对于你的另一半来说那就是生活中的小惊喜。

如果，你在生活中总是漠视另一半表现出来的习惯，连他睡前喜欢做什么事情你都不知道，而你的另一半也会在生活中这样做，那么，你们之间的婚姻，就会产生巨大的裂痕直到无法弥补。

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在夫妻相处中，千万不要任由婚姻朝不好的方向发展，你一定要学会经营你的婚姻。

只有用心经营，才能让你和你的爱人在生活中达到默契的状态，你们的婚姻才会形成步调相同、三观一致，如此你才会得到真正的幸福。

如阿根廷作家弗罗伦斯·伊萨克斯所说：

婚姻需要两个明智的人的不断的培育，关键在于不要自满，要永远去改善你的婚姻。

不要觉得扯了证就万事大吉，婚姻是需要耗费大量的时间和精力去维系的一件事情。

如果你对婚姻不用心，那么婚姻就不会回你以幸福和美满。

但是，只要夫妻两人齐心协力，相扶相持，有矛盾有效沟通，有问题及时解决，就一定能够将爱情进行到底，成为成千上万幸福家庭中的一个。