为什么现在有心理问题的人越来越多了？

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

为什么现在有心理问题的人越来越多了？

最近，两个来访者找我做职业规划，聊天中得知，都有不同程度的心理问题。

A 刚从英国留学回来，硕士毕业，回国后不久就开始看心理医生，感觉这几年精神内耗很严重，已经到了没法自我调节的状态。

B 日本留学回国，在深圳工作了6年，双向情感障碍，吃药10年，看心理医生半年，一直在疗愈的路上。

心理问题，精神内耗，折磨着越来越多的人。

“一个人活得很累的根源是什么？”

一个呼声最高的回答是：

“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。

对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。

久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了厌烦的感受。

有时，一天下来，即便什么都没做，也会觉得好累好累。

其实，这些都代表着严重的精神内耗。

二

精神内耗是如何产生的呢？

以下精神内耗容易产生的10个习惯是什么呢？大家可以看看自己有没有中招。

1 不休息

时常埋头工作，不休息或是不习惯休息，以为有更多的产出，其实你正在内耗