「心理学」不成熟人的心理状态之一——退行

退行（regression）是指个体在面临挫折或困难时，从较为成熟的心理状态回到较为原始或幼稚的心理状态。

如果一个在成长的某个阶段，遭受到了非常剧烈的创伤和打击，那他的心理年龄就会固化在那个地方，停止生长，当他成年后遭遇到类似的挫折或者陷入低谷，心灵状态就会闪回当时那个遥远的幼年期。这种现象在心理学里被称为退行，陷入退行状态的人会有以下四个特征：

一习惯性逃避，害怕冲突，面对冲突更倾向于冷处理，对人对事都充满警觉，小心翼翼；

二，遇到压力，会无意识地吮吸手指，啃咬指甲，抑或暴饮暴食；

三，害怕做决定，无论大事小事，都无法形成自己的定见，需要依赖别人帮自己做决定；

四，遇到强势力量，过于的顺从，容易泪失禁，一旦与别人发生争吵或者情绪一激动，就会控制不住地想哭，明明自己并不委屈，但只要别人嗓门一高，就无法抑制泪水流出。

总之，他的所有行为都像一个吓坏的小孩，哭闹逃避抑或暴躁，身体已经成年，但心灵并未成年，总体给人的感觉就是一个需要被照顾的状态，由于早年的创伤经历或者匮乏的养育环境，使得他们在童年没有足够的能力，去整合不同的经验，只能依赖大量的原始的心理防御机制，来维持最基本的生存。

摆脱退行要解决的首要问题就是学会觉察和识别自己的感受，原始的防御机制会让你变得麻木，而只有准确地识别出自己的真实需求才会告别儿童状态，知道自己真正地想要什么。