【心理健康】有点缺点更加受人欢迎（出丑效应）

什么是出丑效应

出丑效应又叫仰巴脚效应:是指才能平庸者固然不会受人倾慕，而全然无缺点的人，也未必讨人喜欢。最讨人喜欢的人物是精明而带有小缺点的人，此种现象亦称为仰巴脚效应。

出丑效应：意指精明人不经意中犯点小错，不仅是瑕不掩瑜，反而更使人觉得他具有和别人一样会犯错的缺点，反而成为其优点，让人更加喜爱他。

注：pratfall一字是英文中的俚语，意同北京土话“仰巴脚儿”。指不小心摔个四脚朝天的姿势，准此而论，此效应亦可称为“仰巴脚效应”。

出丑效应的起源由来

著名的心理学教授艾略特·阿伦森曾做过这样一个试验，他把四段情节类似的访谈录像分别放给他准备要测试的对象：在第一段录像里接受主持人访谈的是个非常优秀的成功人士，他在自己所从事的领域里面取得了很辉煌的成就，在接受主持人采访时，他的态度非常自然，谈吐不俗，表现得非常有自信，没有一点羞涩的表情，他的精彩表现，不时地赢得台下观众的阵阵掌声；

第二段录像中接受主持人访谈的也是个非常优秀的成功人士，不过他在台上的表现略有些羞涩，在主持人向观众介绍他所取得的成就时，他表现得非常紧张，竟把桌上的咖啡杯碰倒了，咖啡还将主持人的裤子淋湿了；

第三段录像中接受主持人访谈的是个非常普通的人，他不像上面两位成功人士那样有着不俗的成绩，整个采访过程中，他虽然不太紧张，但也没有什么吸引人的发言，一点也不出彩；

第四段录像中接受主持人访谈的也是个很普通的人，在采访的过程中，他表现得非常紧张，和第二段录像中一样，他也把身边的咖啡杯弄倒了，淋湿了主持人的衣服。当教授向他的测试对象放完这四段录像，让他们从上面的这四个人中选出一位他们最喜欢的，选出一位他们最不喜欢的。

想知道测试的结果吗？最不受测试者们喜欢的当然是第四段录像中的那位先生了，几乎所有的被测试者都选择了他，可奇怪的是，测试者们最喜欢的不是第一段录像中的那位成功人士，而是第二段录像中打翻了咖啡杯的那位，有95%的测试者选择了他。

从这个实验里我们看到了心理学里著名的“出丑效应”，又叫“仰巴脚效应”。 就是对于那些取得过突出成就的人来说，一些微小的失误比如打翻咖啡杯这样的细节，不仅不会影响人们对他的好感，相反，还会让人们从心理感觉到他很真诚，值得信任。 而如果一个人表现得完美无缺，我们从外面看不到他的任何缺点，反而会让人觉得不够真实，恰恰会降低他在别人心目中的信任度，因为一个人不可能是没有任何缺点的，尽管别人不知道，他心里对自己的缺点也可能是心知肚明的。

出丑效应的起源由来

１. 接受自己的缺点

在追求完美的过程中，人总是会不断放大自己的缺点，企图把自己的所有缺点都一一弥补，从而陷入自我消耗，到头来也未能实现目的。“人非圣贤，孰能无过”，放过自己，和自己的缺点和解，让自己活得更轻松。

２. 学会暴露自己的缺点

有时候有缺点并不代表脆弱，过度隐藏自己的缺点只会让人觉得不真实。相反，适当地暴露自己的缺点，反而会使得你在他人眼中变得更加鲜活，更有韧劲。

３. 做真实的自己

与其用各种方式来掩饰自己，立一些人设，不如放下这些，掩饰和人设难免会被人拆穿，但真实的自己永远存在。

俗话说"金无足赤，人无完人"，人都难免出丑犯错。当某些人的表现完美无缺时，一般人就会感到他不够真实，难以亲近 。和完美的人在一起，普通人往往认为己不如人而感到惴惴不安。这样失衡的人际关系是难以保持长久的，因为它很可能导致一方生活在自卑和压抑之中 。由此，被认为杰出或优秀的人偶尔出丑，不但不会影响他的人际吸引力，反而会让他更具人格魅力 !

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审 核：李彤华

值班编辑：安然

稿件来源：GAPC在心理