王珏《瑜伽与养生》

课程名称： 《瑜伽与养生》

主讲： 王珏老师 6-12课时

课程背景：

移动、电信、联通等通讯行业，银行、保险等金融行业呼叫中心客户服务人员有很多共同的工作特点:

1.长时间坐在座椅中工作

2.长时间使用电脑

3.长时间通话

4.面临客户投诉和内部质检的工作压力

5.工作场所有环境噪音

6.长期使用耳机

7.吃饭时间短、饭后缺少运动。

8.因此面临着健康方面的风险:

1)因为坐姿不正确或办公桌椅设计不合理导致员工颈椎病,背痛

2)长时间使用电脑,导致视力下降,鼠标手

3)经常通话,导致嗓子发炎、声带受损

4)工作中的压力导致人心情烦躁,心理失衡

5)工作场所的噪音和耳机中的过高的音量容易导致听力的下降或耳痛、头痛

6)吃饭时间急，导致肠胃不适。

课程收益：

帮助呼叫中心员工巧妙地利用工作间隙，缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率，彻底远离办公室综合症；激活能量打造职场高绩效。

课程对象：通讯、金融等行业呼叫中心客户服务人员

授课方式：演讲与互动，演练与案例，诊断与治疗

课程大纲/要点：

一、了解瑜伽

二、如何运用瑜伽修身养性

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