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运动汇丨春日养生:24式太极拳基本动作讲解

小布丁 2024-04-15 18:05:53

本文转自:人民网

运动汇丨春日养生:24式太极拳基本动作讲解

人民网记者 李乃妍

24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中,适合老、中、青、少各类人群学习。据太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙介绍,太极拳的动作和呼吸配合起来一共有3钟,第一种是升为吸,降为呼;第二种是开为吸,合为呼;第三种是动作前半截为吸,动作后半截为呼。此外,本期内容还将详细讲解24式太极拳的手形、步形和步法。赶快学习起来吧!

本期理论及技术指导:

太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙

本文标题:运动汇丨春日养生:24式太极拳基本动作讲解

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