【养生堂】今日17:25播出 《打卡养生宝藏地之浙江丽水景宁》

专家：刘兰英 北京中医药大学第三附属医院 肾病科主任

打毛衣是很多阿姨年轻时候的一种技能，你看做这个动作看似简单，但是阿姨首先眼睛要好，同时手要灵活，还有一个特别重要的，你如果织花的话，脑子还要能记得住，他到第几针的时候怎么挑，这都是技术活。不过还有更难的，我们在长寿之乡浙江丽水的景宁畲族自制县拜访了几位长寿老奶奶，其中一位奶奶，喜欢织一种佩戴在身上的彩带，甚至比我们织毛衣还难，织彩带的过程中也藏着老奶奶的长寿智慧。

老人的家在浙江丽水景宁畲族自治县的一座山脚下，一进门老人正在编畲族腰带，这种腰带药用一百多根线一根根排列在一起，指花纹的时候不同颜色的线交织在一起，如果一根线错了整个花纹就出错。需要手脑眼都特别协调才能织出来，她觉得织彩带可以帮助锻炼大脑。初次之外，我们观察到老奶奶头发很黑，尤其是老人新长出来的头发很多都是黑的，看到我们到来，老奶奶非常开心 即兴唱歌一首，声音非常洪亮 ，良好的身体状态 让老奶奶拥有了高质量的晚年生活，奶奶有什么养生秘籍呢 ？

从中医的角度看老奶奶有三大肾气足的表现：

1、奶奶头脑灵活：人的脑与肾的关系很密切,在五脏中,肾藏精,精化生髓,髓充于脑。中医称脑为“髓海”,意思是说,脑是由脑髓充聚而成。脑髓是靠肾精化生的,中医叫做“肾生脑隨”。因此,肾精充沛,隨海满盈,脑得其养,则精力充沛,思维敏捷,耳目聪明,记忆力强

2、 老奶奶声音洪亮。在中医上认为“肾主纳气”,这个意思就是说,吸进来的气,在肾受纳的作用下才会绵长,从而在我们说话时化作支撑,所以如果一个人说话的时候声音洪亮,坚定平稳,语速适中,那么他很可能是个肾精充足的人

3、 发为血之余，老奶奶的头发黑，肾功能好的人往往肾气充盈,血能滋养,血能充盈,头发便能得到滋养。

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【专家出诊信息】

北京中医药大学第三附属医院 肾病科

周一上午，周二、周日全天

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