【心理健康】疏解负面情绪小妙招

让你的情绪“雨过天晴”情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造...

【心理健康】疏解负面情绪小妙招

让你的情绪“雨过天晴”情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造...

正念睡眠疗法的原理和效果（正念睡眠疗法是一种基于正念的睡眠疗法）

正念睡眠疗法是一种基于正念的睡眠技巧，旨在帮助人们改善睡眠质量和解决睡眠障碍。正念睡眠疗法的基本思想是通过觉察和接受当前的睡眠状态，减少睡眠焦虑和压力，从而促进放松和入睡。下面将详细介绍正念睡眠疗法的原理、方法和效果。一、原理睡眠是人体恢复...

减轻压力

资料6 压力掌控 压力是对一件事情或一种状态的反应。它可以是积极的也可以是消极的。压力在日常生活是非常普遍的，可能和你的工作、家庭和人际关系都有联系。压力通常意味着某件正在发生的事情给我们带来焦虑并且影响我们的思考和感情。 想想你这两个星期...

阳痿早泄如何治疗好的快？4个方法跟阳痿早泄说拜拜

阳痿早泄是一种困扰男性的疾病，严重影响患者的身心健康。经研究，男性阳痿早泄的原因很多，主要包括生理和心理。因此，男性在生活中需要更加重视。以下是男性阳痿早泄的治疗方法。四种疗法使男性阳痿早泄"往事"1、按摩治疗例如，你可以用手指握住阴茎，因...

四种方法助你更快入睡

12下一页 对有些人来说，要睡个好觉，最难的就是入睡前的放松。很多产品和服务都声称能够助人入睡。据新泽西州帕西帕尼(Parsippany)市场分析公司IMS Health统计，美国人2012年在治疗睡眠上的花费是324亿美元，方法包括噪音机...