瑜伽减肥，一种健康的生活方式（“瑜伽减肥”是一种健康的生活方式）

瑜伽，有着悠久的历史。特别是近几年来，它所提倡的健康生活方式让更多人热爱它。瑜伽已经渗透我们生活的方方面面。

现在，有很多人都有肥胖的困扰，这都是他们的生活方式导致的体重失控。人就是这样一种动物——真的变胖了，才开始注意自己的健康。

我们通过瑜伽进行减肥：

一方面，我们通过一些体式的习练提高我们的心脏速率，加快新陈代谢的反应，并有助于体内多余脂肪的燃烧。

另一方面，当你脂肪燃烧时，不能吃含有大量脂肪和淀粉的食物。（因为这些食物的能量会被身体再次储存起来。意味着，我们可能前功尽弃）。在这一习练的过程中，我们能够培养健康的饮食习惯，使人从根本上改变。

瑜伽帮助许多想要努力减肥的人。对于“选择瑜伽减肥”这件事，我们不仅仅是让体重从128下降到90斤，也不仅仅是获得曼妙的身材。更重要的，通过不同的体式，我们的身体顿时轻松，消除了以往肥胖时候的各种压力，当我们无压力时，将会把自己带入一种非常高效的状态。

所以，我们常说“瑜伽减肥”是一种健康的生活方式。