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我的减肥日记(今天早上秤的体重71.9公斤)

小馒头 2024-02-03 08:00:09

现在是2023年10月14号早上9点34分

然后今天早上秤的体重是71.9公斤,那么对比昨天来说是重了0.3公斤



然后让我们来看一下昨天做了什么,才导致重了0.3公斤

我昨天吃的早餐是糖水,还是那个勾了芡的番薯糖水



然后到中午就有点不一样了,中午就哇~,吃了面条,整整一大碗

又吃了青菜,又吃了腊肉,而且这碗面我是又加了半碗的

就是1碗半的面条,又加了汤,吃完以后,整个人就不对路了,我后悔了



吃完以后就撑,撑到肚子疼,都撑到,都有点要弯腰了都

所以说长时间,也不说长时间嘛,我现在是前面8天都是吃的比较少

然后现在第9天吃的多,所以呢肯定会不适应嘛,可能胃就缩小了,又一下子撑大了

所以不推荐,就是准备一直减肥的人,就是还没到达自己想要的重量之前

千万不要来一次吃特别多的经历,非常不好的,我身体确实不是很舒服,受不住的

然后到下午的时候,因为我中午吃了这么多,又感觉肚子疼,我等到两点多的时候

我就开始做运动,我顶不住了,因为,我上体重一看好像都72点几了,快接近73了

我就去做运动了,在家里开合跳、高抬腿跑步,下午又去超市买东西走了1小时多的步

晚上回来吃饭,今天晚餐也是吃的多,吃了三大块羊肉、青菜、还喝了有糖汽水

因为晚上吃这么多,我就没有喝牛奶



中午晚上正常吃,也不是说重很多,重0.3公斤,但为了长期的坚持,还是要每天努力的少吃

OK 2023年10月14号结束完毕



本文标题:我的减肥日记(今天早上秤的体重71.9公斤)

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本文阅读27到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

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