贾玲：与命运和解最好的方式，就是成为更好的自己，自在轻盈地生活（贾玲：与命运和解最好的方式，就是成为更好的自己）

在公众视野中消失一年的贾玲，41岁减肥100斤，被网友惊叹

贾玲减肥，一是为了实现诺言，二是为了成就自己新的电影《热辣滚烫》

电影通过主角“乐莹”的蜕变，讲述了一个普通女性“学会爱自己”的故事，经过一系列考验，她猛然醒悟：与命运和解最好的方式，就是成为更好的自己，自在轻盈地生活。

为了演好乐莹这个角色，贾玲把自己练成了拳击手的样子，最后却只用一句话简单带过：“这一年真的好饿好累，像过了一辈子。”

贾玲身上那种不断突破自己、勇敢生猛的女性力量，戏内戏外不断突破自己的精神，激励着每一个对自己身材不满意的女性。

我们都知道，明星的饮食通常由营养师团队精心调配，以适应个人体质。但对于普通人来说，想要长久地轻盈身材，需要从日常饮食规律中下手。减肥的关键在于抓住食物的搭配方式，吃得恰到好处，才能收获身心自愈。

⭐这本诺贝尔得主力荐的减肥必备书——《吃出自愈力》，会让你吃得健康，还能收获轻盈的体态。

《吃出自愈力》
✍威廉·李

威廉·李，哈佛医学专家，已促成32种颠覆性的健康方法和设备的诞生，并影响全球5000多万人，致力于通过饮食调整身体状态，“饿死疾病，吃出健康”。

《吃出自愈力》 详细阐述了身体五大健康防御系统，以及食物何以能帮助我们轻盈体态，同时抵抗疾病。

内容特色
✔️200多种触手可及的有益食物列表，随意搭配，只吃喜欢的食物，也能轻盈体态
✔️基于数百项科研成果，推出了容易操作的5×5×5饮食计划，给减肥人群提供的科学饮食建议
✔️没有特别的烹饪要求，忙碌的上班族、宝妈，甚至频繁出差的人士都能用

5×5×5饮食计划
✔️5大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、dna保护和免疫
✔️5种食物：在5类有益健康防御系统的食物中各选1种
✔️5次食用：可以分别在早午晚三餐或零食甜点中吃，也可以集中在一两餐里吃

❤️《吃出自愈力》宝贵的地方在于，它从医学常识的角度出发，通过简单易行的方式来控制体重， 推荐给每一个想在健康、美丽和体能方面表现出色的人。

人生越往后，拼的越是体力和健康，新的一年，希望我们都能好好爱自己，热辣滚烫地活着！

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