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贾玲:与命运和解最好的方式,就是成为更好的自己,自在轻盈地生活(贾玲:与命运和解最好的方式,就是成为更好的自己)

小糊涂 2024-02-04 19:45:15


在公众视野中消失一年的贾玲,41岁减肥100斤,被网友惊叹

贾玲减肥,一是为了实现诺言,二是为了成就自己新的电影《热辣滚烫》

电影通过主角“乐莹”的蜕变,讲述了一个普通女性“学会爱自己”的故事,经过一系列考验,她猛然醒悟:与命运和解最好的方式,就是成为更好的自己,自在轻盈地生活。

为了演好乐莹这个角色,贾玲把自己练成了拳击手的样子,最后却只用一句话简单带过:“这一年真的好饿好累,像过了一辈子。”

贾玲身上那种不断突破自己、勇敢生猛的女性力量,戏内戏外不断突破自己的精神,激励着每一个对自己身材不满意的女性。

我们都知道,明星的饮食通常由营养师团队精心调配,以适应个人体质。但对于普通人来说,想要长久地轻盈身材,需要从日常饮食规律中下手。减肥的关键在于抓住食物的搭配方式,吃得恰到好处,才能收获身心自愈。

⭐这本诺贝尔得主力荐的减肥必备书——《吃出自愈力》,会让你吃得健康,还能收获轻盈的体态。

《吃出自愈力》
✍威廉·李

威廉·李,哈佛医学专家,已促成32种颠覆性的健康方法和设备的诞生,并影响全球5000多万人,致力于通过饮食调整身体状态,“饿死疾病,吃出健康”。

《吃出自愈力》 详细阐述了身体五大健康防御系统,以及食物何以能帮助我们轻盈体态,同时抵抗疾病。

内容特色
✔️200多种触手可及的有益食物列表,随意搭配,只吃喜欢的食物,也能轻盈体态
✔️基于数百项科研成果,推出了容易操作的5×5×5饮食计划,给减肥人群提供的科学饮食建议
✔️没有特别的烹饪要求,忙碌的上班族、宝妈,甚至频繁出差的人士都能用

5×5×5饮食计划
✔️5大健康防御系统:血管生成、再生、微生物组、dna保护和免疫
✔️5种食物:在5类有益健康防御系统的食物中各选1种
✔️5次食用:可以分别在早午晚三餐或零食甜点中吃,也可以集中在一两餐里吃

❤️《吃出自愈力》宝贵的地方在于,它从医学常识的角度出发,通过简单易行的方式来控制体重, 推荐给每一个想在健康、美丽和体能方面表现出色的人。

人生越往后,拼的越是体力和健康,新的一年,希望我们都能好好爱自己,热辣滚烫地活着!

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