蔡依林分享减肥秘籍，多喝水促进新陈代谢！（39岁蔡依林分享减肥秘籍，多喝水促进新陈代谢，网友：太厉害了！）

在华语乐坛中算是天后级别的蔡依林，是很多80后90后心中的天后巨星。蔡依林的经典曲目有非常多，《日不落》、《爱情三十六计》还有《舞娘》等等，每一首都是大家能哼出曲调的经典。如今蔡依林已经是39岁，但是维持着40公斤的体重，身材脸蛋都维持得非常好，让网友们非常羡慕。

在饮食方面，蔡依林表示自己的三餐一定会进食淀粉、青菜还有肉类这三种食材。这三种食材含有的营养物质是维持身体基础代谢必须的能量，所以是一定要吃的，但是只要控制在一个拳头以内的量就可以了。

后来蔡依林接受采访的时候表示，也不会去吃冰品和生食，甜品什么的也不要了，这样可以有效改善下半身肥胖的状况。具体的饮食，大家可以试试根据《减肥瘦身餐》里面介绍的减肥餐来制定减肥期间的具体菜色！

而之前在参加节目的时候还聊到了减肥的话题，蔡依林又更新了她的减肥秘籍，那就是多喝水用来促进身体的新陈代谢。平时的话，至少回合2800毫升的水量，所以她也建议想减肥的小伙伴就多喝水。

其实按照蔡依林的敬业程度，根本就不需要去健身房增大自己的运动量，因为她每天的工作量已经足够多了。再加上少吃，维持身材是一件比较容易的事情。

而对我们来讲，平时的工作量可能不那么大，所以就需要再加入一点运动量在达到减肥的目的了。而饮食的话，大家可以学学蔡依林分享出来的这些减肥秘籍，真正去减肥的话，肯定是会成功的。