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贾玲减肥成功了吗?(贾玲减肥100斤,你怎么看?)

小可爱 2024-02-11 14:29:26





近期,贾玲减肥100斤的话题频上热搜。



我不是一个追踪娱乐新闻的作者,但是对于这个话题我很重视,因为我看到了一个人的意志力是可以那么强大。

现实社会告诉我们,颜值即正义,这是个严重看脸的时代。

好面容可以带来更多人的关注,被关注的人多了,就具备了强大的个人品牌价值,机会也就不期而遇了。

当然了,这只是增大了成功的可能性。因为一个人想要成功,不仅需要有大众价值,还有一些难以言说的运气。

同时,一个人的外在气质能增强这种成功的运气。

我相信,爱笑的女孩,运气一般不会太差,贾玲的乐观和自信,给她的减肥事业带来了莫大的好运。

扯远了,回到意志力的话题,她是怎么锻炼自己的意志力的呢?我以常理度之,应该是下面这样的。



你好,李焕英。

没错,一切的开始都要从《你好,李焕英》这部电影开始,这是2021年贾玲作为电影导演的处女作,也是代表作。

这部电影路演的时候,面向大众,她立了一个flag:未来,我要瘦成一条闪电。

没错,她向这个世界宣告:我贾玲,要开始减肥了。

这时候,我相信大众是断不会计较这个喜剧演员的这种无彩排的宣言的,因为很多人只是喜欢她幽默和乐观的性格,胖是胖了点,但至少可爱,这就够了。

人就是那么奇怪,不管是受到外在环境的刺激,还是一句话,一本书,一个瞬间的影响,一旦心中产生了想要改变自己,换种活法的念头,浑身似乎都平增了满满的力量,纵然前路坎坷,也想跑到前面看看风景

是的,给自己想做的事情赋予一个伟大的意义。

这就是开始改变的起点。

以贾玲的成就和一贯的行事风格来说,或许她并不在乎世俗眼中他人对于自身美丑的评价,当然或许她和普通女人一样,也是很在乎的,但是至少她有了开始换种活法的念头,她就开始行动了。



她一个月减肥8-10斤。

一件事开始做了,其实很容易,关键是如何坚持下去的问题。

重点来了,怎么管住嘴,迈开腿,对抗人性的弱点呢?

科学训练,靠刻意练习,靠意志力。

说到科学训练,咱也不是专业人士,不懂具体的细节,但是肯定有整套成熟的减肥方案,这是毋庸置疑的,先撇下不谈了。

刻意练习嘛,说白了,就是哪弱练哪,哪胖造哪呗,千百次重复枯燥的练习,这对人的考验极大,那靠什么来坚持呢?

这就要说到一个人意志力的可塑性了。

按照心理学家的观点,人的意志力是有限的。当你在同时处理很多问题的时候,精力会过于分散,表面上貌似解决了很多问题,实际上并没有抓住重点。

人的意志力就像身体肌肉一样,你经常的锻炼就会增强这个部位,你三天打鱼两天晒网,身体肯定不会升级的。

为什么大多数肥胖患者都减肥不成功?撇开科学训练和刻意练习之外,我想他们都陷入了精神内耗的情结中。

他们减肥的时候,想着减肥不成功怎么办,减肥成功了就能被所有人喜欢吗,有没有必要这么作践自己的身体…

科学健康的减肥是对自己负责,毕竟我们是要享受减肥成功后的人生。

选择减肥是爱自己的表现,而不是取悦任何人,是为了换种活法,始终相信,做成了这件事,就有勇气挑战更多的人生可能性了。



当你真的坚持不下去的时候。

现在社会生活节奏真的很快,谈个恋爱恨不得给对方摆出房产证,汽车钥匙,银行卡,个人征信,因为对方根本没有过多耐心去考察自己的脾气性格,是否具备黑马潜质。

虽然这样做可能会错过一些优秀的对象,但是可以快速筛选出适合自己的可选项,省事省力,风险小,收益大,这是最优方案。

所以说,不是人没有耐心,是外在环境影响了一个人的身体状态。

积极心理学告诉我们:情绪的本质,是你根据身体反应、环境信息和过去的经验,自己构建出来的体验。

因此,情绪不好,坚持不下去的时候,最简单易行的方法其实是改变身体状态。

比如,你可以到绿地里走一走,一方面呢,身体动起来之后,认知就会自动调整,变得更积极。另一方面,树木会分泌一种叫芬多精(Phytoncide)的化学物质,它可以杀灭对人体有害的细菌,还可以减缓压力、让人的心情更舒畅,甚至还能强化肠道和心肺功能。你看,到绿地里走一走,做这一个行动很简单,改善情绪的效果,却是立竿见影。

积极一点,根本目标不是要让你快乐开心,它最重要的作用是:让你自主行动,掌控自己的人生。

所以,当你真的坚持不下去的时候,可以选择换一个能让自己沉下去的环境,比如去听《送你一朵小红花》。



热辣滚烫的人生。

正如贾玲的这两部电影《你好,李焕英》《热辣滚烫》一样,她选择和命运抗争,走出舒适区,换了种活法。

不管是减肥还是其他个人困境,解决问题的方法都是一样的。

了解自己,找到意义,科学理性,积极主动,坚持到底。

加油,2024!愿我们都拥有一场热辣滚烫的人生。

本文标题:贾玲减肥成功了吗?(贾玲减肥100斤,你怎么看?)

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