中医减肥 让你健康享“瘦”

“王主任，我瘦了，真的瘦了！中医治疗配合日常合理饮食进行减肥，效果真不错！”近日，一直被肥胖困扰的张女士，在经威海市中医院针灸九科主任王英淑治疗取得不错效果后，高兴地在电话里告知。“中医减肥主要通过调理体质来改善新陈代谢功能，以此达到减重减肥的效果。”王英淑如是说。

原来，张女士产后10个月，体重达到88公斤，空腹血糖也开始偏高，经常感到四肢沉重、腹胀、食欲不振，舌边有齿痕，大便黏腻。而且因为肥胖，让她在衣食住行和生活质量方面都受到很大影响。“特别是每次照镜子，看着腰间的赘肉，或是以前买的衣服都因腰粗肚子大穿不上了，我就非常懊恼。”张女士说。

为求得更好地减肥减重，她多方打听，在得知中医减肥效果不错还能调理体质后，便慕名来到威海市中医院针灸九科就诊，希望通过中医药治疗，实现瘦身的梦想。

王英淑接诊后，通过望、闻、问、切，认为张女士属于脾虚湿盛体质，根据其实际情况，辨证开了一个疗程调理脾胃的中药冲剂，同时配合针刺、耳穴压豆来抑制食欲、提高代谢。不仅如此，她还针对“如何调整饮食结构”对张女士进行了健康宣教。

经过两个星期的治疗，张女士减肥取得了成功，体重降到了82公斤，而且经过调理，她的血糖也恢复正常。治疗取得这样的效果，是患者没有想到的，这让她兴奋不已。在这之后，王英淑又鼓励她继续控制饮食，并每周针灸治疗3次，张女士体重也均呈下降趋势。半年后电话回访，她告知，不仅人瘦了，整个人的身体素质和精神状态也都好了许多。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。目前肥胖已经成为影响我国人类健康的公共卫生问题，今年3月19日，国家卫健委发布了将开展为期3年的“体重管理年”活动，促进公众了解自身体重变化，主动调整饮食结构，加强运动和锻炼，并且建议由专业人士给予理论技术帮助。

“中医认为肥胖与先天禀赋（体质遗传）、饮食生活方式、情志（情绪与认知因素）及地理环境等因素有关。特别在饮食选择及生活方式方面有较早认识。”王英淑介绍，《素问•奇病论篇》中记载“食甘美而多肥”。根据中医相关理论基础，发生肥胖症的主要原因是脾胃功能失调。

《肥胖症基层诊疗指南（2019年版）》中明确指出：限制热量的摄入及增加热量的消耗是预防及治疗超重/肥胖的首选方案。中医减肥正是通过提高代谢、抑制食欲，调理脾胃功能，促进身体新陈代谢，达到减肥的目的。这种方法不仅关注减肥效果，更注重身体的整体健康。在中医减肥调脾胃法中，常用的方法包括中药、针灸、耳穴压豆、中药热敷包、调整饮食结构、运动锻炼等。

“春天是最适宜减肥的季节，如果在春季减肥将能达到事半功倍的效果，这是因为春天人体新陈代谢功能在春季逐渐提高，在这个季节进行减肥可有效促进脂肪的快速燃烧，并且达到事半功倍的减肥效果。”王英淑认为，而中医减肥则具有标本兼顾的优势，特别是拔罐、针灸、推拿等传统治疗手段，效果显著，逐渐受到了肥胖患者的青睐。

王英淑，副主任医师，毕业于湖北中医药大学，针灸推拿专业，硕士研究生学位，为国家第七批师承项目继承人，山东中医药大学硕士研究生导师、山东省针灸学会实验针灸学会委员，临床中擅长运用针灸、中药结合治疗颈椎病、腰椎症、各种软组织损伤、面瘫病、中风后偏瘫、帕金森病等。特别是针刺、艾灸、中药结合治疗功能性消化不良、肠易激综合症，痛经、月经不调、肥胖症等疾病，有着丰富的临床经验。