巴西莓粉的好处和坏处 巴西莓粉不适宜人群

　　巴西莓粉的好处和坏处 　　巴西莓粉是由巴西莓（Acai Berry）制成的一种营养补充品，它因其丰富的营养价值和潜在的健康益处而受到人们的关注。以下是巴西莓粉的好处和坏处： 　　巴西莓粉的好处 　　抗氧化作用：巴西莓粉含有...

红枣是养生“佳品”，还是“致病祸根”？提醒：这4类人不宜贪嘴

“一天天的老是红枣泡水，当心血糖飙升。”李大爷对老伴赵阿姨说！“女人多喝点红枣水，不仅补血，还能美容养颜。”赵阿姨回应道。原来几天前，赵阿姨在跳广场舞时，差点晕倒，在一旁休息时，跳舞的舞伴告诉赵阿姨，她这种情况就是贫血，多喝点红枣泡水，可以...

少吃多餐更健康？老年人如果少吃多餐，更不利于健康此文劝你看清

人体对养分的消化和吸收都是有限度的，一次吃太多，吃进去的东西不能及时转换，就会在身体里积累起来，这样就会引起肥胖，高血脂、糖尿病等疾病的几率也会增加。另外，长期不吃东西，也会让人感到饥饿，吃东西太多，对肠胃的作用也会很大。所以我们总是主张少...

血糖高，健康亮起三个“提示信号”，学会两种方法保护胰岛健康

想要保护我们的胰岛健康，我们需要在平时的生活中留心这三个提示信号。提示信号一：频繁口渴，这是因为血糖升高，导致体内水分减少，进而引发口渴。提示信号二：容易疲劳，高血糖会影响身体的能量代谢，导致疲劳感。提示信号三：视力模糊，高血糖会影响眼睛的...

哪些方法能帮助保持血糖健康？

现在，糖尿病的患病群体日趋扩大，糖尿病不再是从前人们口中的“富贵病了，上至六七十岁老年人，下至二三十岁年轻人，都逃不过高血糖的魔爪。其实，只要日常生活中注意这几点，保持血糖健康并不难。1.养成运动习惯每天进行30分钟以上的有氧运动，能够提高...

糖尿病患者应该如何控制血糖？（糖尿病患者如何控制好血糖？）

春节假期，频繁的聚餐、丰盛的零食、过度的娱乐对于糖尿病患者的血糖来说，是一个不小的挑战。长沙疾控给您支招，记住这几条，在享受欢乐假期的同时，能稳稳地控制住血糖，健康幸福地欢度春节。（《成人糖尿病食养指南（2023年版）》）吃饭定时定量，食物...

司美格鲁肽有哪些作用？（司美格鲁肽减肥的主要机制是什么？）

维持体内血糖平衡平衡的是:发挥降糖作用的胰岛素，升血糖的有胰高血糖素、皮质激素等。 胰高血糖素(升糖素)具有很强的促进糖原分解和糖异生作用，使血糖明显升高，发挥的作用与胰岛素相反，可促进脂肪分解，使酮体生成增多。 司美格鲁肽（Semagl...

春节期间糖尿病患者饮食注意事项有哪些？（春节期间糖尿病患者如何饮食？）

　　春节期间，糖尿病患者面临着各种美食的诱惑，如何在享受节日氛围的同时，又能控制好血糖，成为许多糖尿病患者关注的问题。以下是一些春节期间糖尿病患者饮食的注意事项，帮助大家健康过年。 　　1、合理安排饮食结构： 　　糖尿病患者饮食应以低...

高血糖患者如何预防？（高血糖患者如何预防血糖升高？）

现在，高血糖的患病率越来越高，以前中老年朋友居多，而现在很多年轻的朋友也早早戴上了“糖尿病”的帽子。那么要怎么预防高血糖呢？或者说，怎么才能保持血糖健康平稳呢？小编将为大家分享一些小技巧，需要的朋友可以收藏起来慢慢看~1.良好的运动习惯血糖...

抗性淀粉，升糖慢、饱腹感强！（抗性淀粉是什么？）

就是抗性淀粉啦！这种淀粉，因为难消化，所以升糖慢、饱腹感强，还能促进肠道蠕动。对控糖减肥便秘人士更友好。01什么是抗性淀粉？抗性淀粉又叫抗酶解淀粉、难消化淀粉。从字面意思也能猜出来，它的好处正来自它额“缺点“——难消化。我们吃进含有碳水化合...

低血糖的风险有哪些？（低血糖是怎么回事）

如果出现上述情况，可能是由于低血糖引起的。低血糖是指血液中的葡萄糖水平过低，导致身体无法得到足够的能量供应而引发的一系列不适反应。常见的低血糖症状包括：头晕、乏力、出汗、心悸等。尤其是在劳动或运动后，这些症状会更加明显。如果您有以下一些症状...

小寒节气如何防止血脂升高？（小寒节气如何防止血糖升高）

随着冬季的步伐渐深，小寒节气如约而至。小寒，这个看似微不足道的节气，却承载着深厚的意义。在二十四节气的大轮回中，它是第23个节气，亦为冬季的第五个节气。此时，气温逐渐降低，仿佛整个世界都被严寒笼罩。然而，小寒不仅代表着寒冷的开始，更是养生保...

泡饭为什么对胃不好？血糖高的人群能否食用泡饭？（泡饭为什么对胃不好？对于血糖高的人群，他们能否食用泡饭呢？）

 　　在我们的日常生活中，泡饭作为一种方便、快捷的食品，深受许多人的喜爱。然而，近年来有关泡饭对胃不好的说法引起了广泛关注。那么，泡饭为什么对胃不好呢？对于血糖高的人群，他们能否食用泡饭呢？本文将围绕这两个问题进行探讨。 　　首...

《控糖革命对身体不好。》（《控糖革命》：脂肪食物对身体不好）

《控糖革命》[法]杰西·安佐斯佩 著，张艳娟 译，湛庐文化 | 浙江科学技术出版社出版对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国"葡萄糖女神"、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉读者，...

近半数人早餐前运动，血糖不稳定（早上空腹运动，血糖不稳定）

近半数人早餐前运动经调查数据显示，大部分人都是“几乎不怎么锻炼”，“有兴趣或朋友邀请的时候会参加运动占37.03%。在运动时间上，最大比例的人运动时间少于0.5小时/天，37.69%的人的运动时间为0.5～1小时/天，只有4.52%的人每天...