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换个角度说早餐,减肥瘦身很容易

小扎扎 2024-04-15 11:05:24

为了减肥瘦身,不吃早餐,但是又有很多文章说,不吃早餐对身体不好,也会降低身体的新陈代谢,反而让我们一整天的消耗降低,更不利于减肥。等等等等。

今天,我们不老生常谈,我们换个角度来说说吃早餐的重要性,我们都知道减肥成功的人,一到两年后会有70%以上的人都会复胖,甚至变得更胖。


究其原因也很简单,因为减肥期间,每天都在饿着,每天都在打压着我们的食欲。

食欲,对食物的欲望,关乎着我们人类的生死存亡,是人类最最原始的、非常强烈的根本欲望:节食瘦身减肥期间,压抑了食欲,结果,以后就会暴饮暴食,复胖再所难免;


现在,再来说说早餐,如果不吃早餐,那么也就意味着,从睡醒的那一刻你就要和饥饿作斗争,想想看,整个一天都在和食欲做斗争,就算是能减肥瘦身成功,以后的反弹复胖机率也会大大增加。

相反,如果早上开始就吃的饱饱的,中午再吃个差不多,晚上尽量少吃些,反整一会就睡了,就不知道饿了,等睡醒又可以饱饱的吃顿香喷喷的早餐了,一天都没有和食欲做斗争,等将来减肥瘦身成功了,反弹复胖的机率就会大大降低很多,这样,对减肥瘦身是不是更好呢!


本文标题:换个角度说早餐,减肥瘦身很容易

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