白酒怎么喝最健康，揭秘5大准则，每一个都关乎健康

我们在生活中经常会看到比自己大或者爱喝酒的人，又或许我们自己就是那个爱喝酒的人，不过我们喝酒的方式方法对吗？要想做一个既能喝、不伤害身体、喝了不容易醉又健康，就要掌握一定的喝酒方法，下面我们一起来看看小趣分享的5种健康的白酒饮酒方法吧！

方法一：想要健康的喝酒，首先要先选一款健康的酒，挑选一款真正的粮食酒，没有塑化剂，添加剂，酒精勾兑的酒。才能让我们在喝酒的时候降低对人体的伤害。那么什么样的酒才是健康的酒呢？一款健康的、合格的酒必须要有完整的生产信息和有质检报告。韬天下铁皮石斛酒，一款53度高度纯粮食酒。

方法二：切勿空腹喝酒，因为空腹喝酒，胃里没有食物来缓冲，酒精对肠胃内壁的刺激性大，若是长期如此，对身体的伤害比较大。此外，空腹喝酒，小肠对酒精的吸收会更快，血液中的酒精含量迅速提升，人很容易醉倒。另外，更不建议大家豪饮，过度饮酒或者过快饮酒，会加重肝脏分解酒精和心脏运转的负担，长此以往，身体肯定吃不消。

方法三：白酒可助眠，白酒对于人神经系统有镇静的作用，尤其是纯粮原浆白酒。以纯粮食为原料，纯粮经微生物转化后，生成了大量谷氨酸，有助于睡眠。

方法四：菜要慢慢吃，酒要慢慢品。喝酒吃饭也是一样啊，要慢慢的品，慢慢的吃，才能品尝其中酸甜苦辣咸的味道，再在口中回味，这种感觉是一种舌尖上的舒适和美妙，只可意会，不可言传。

方法五：要克制自己喝酒的量，没有人会比自己还了解自己，因此我们要对自己的酒量有一个预估，觉得自己能喝多少酒，如果自己能喝一斤酒的话，喝到六七两也就行了，按照自己酒量的百分之六七十来喝。无节制、无底线的喝酒贪杯，不管是人家劝酒也好，自斟自酌也罢，都尽量不要喝多，以免醉酒后失态伤身。

白酒虽然是一种常见的饮品，但和其他饮料有明显的区别，喜欢喝也要讲究喝法，喝酒的禁忌点自然要牢记于心，这些都是生活饮酒的一些常识，也希望大家了解后能够记住，相信会对你有所帮助，如果觉得有用的话，可以收藏一下，方便你日后查看。