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正气存内,邪不压正,艾灸保健养生穴位(正气存内,邪不压正)

小馒头 2024-01-30 19:36:05

1月30日,郑州市中医院治未病科副主任医师徐瑾做客《医生说》节目,和您聊聊有关“艾”养生、“灸”健康的那些事儿。

艾灸保健


艾灸是以艾为施灸原料,借助灸火的热力给人体以温热性刺激,通过刺激腧穴达到温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结及防病保健目的的一种治疗方法。

近期不少人抱怨得了流感等呼吸道疾病,尤其是孩子,反反复复地生病,这是为什么呢?其实古人早在《黄帝内经》中就给出了解释:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”其中,“正气存内,邪不可干”,意思是说只要体内正气充沛,外界致病的邪气就不能侵袭机体;而“邪之所凑,其气必虚”,意思是说,只要是生病了,就必然是正气不足引起的。

中医理论和实践均证明,健康和疾病属于“正邪相争”的不同状态。这里所说的“正”是指人体的抗病能力,“邪”泛指侵入人体的病毒、细菌等。健康是由于“正气存内,邪不压正”,即人体抗病能力强,但并非无邪,只是邪不压正。疾病则是“邪之所凑,其气必虚”,即病邪聚积于体内,导致人体的抗病能力降低,终至发病。理想的治法是彻底清除病邪,然而即使是医学科学高度发达的今日,人们还无法彻底清除一些病邪,如病毒、肿瘤等,在这种情况下,通过“正气存内”做到“邪不压正”,就变得十分重要了。


那么我们应该怎么保护好身体的正气呢?中医推荐这么做!

家庭日常用到的艾灸保健养生穴位有腹部的神阙穴,神阙穴也就是肚脐眼,是保管元神、阳气的地方,可以做温灸也可以做隔姜灸隔盐灸;腰部的命门、肾俞穴,有贮存肾中阳气的作用,肾阳能温煦全身阳气,如果穿低腰裤或者腰部受凉,容易让肾脏受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,除了衣物保暖外,我们也可以做艾灸或者把双手搓热后横擦肾俞、命门穴的位置,以局部皮肤发热为宜;颈部的大椎穴,是手足三阳、督脉之会,容易受到风邪侵袭,护好后脖子是御寒的关键,如不慎受凉,第一时间可以艾灸大椎穴,使之温暖起来,祛除寒邪;足底涌泉穴,是人体长寿大穴,顾名思义就是水如泉涌,俗话说“百病从寒起,寒从脚下生。”可以艾灸涌泉或者用艾叶泡脚(没过脚踝)来温阳补气,充实精气。

艾灸注意事项:艾灸后注意防风保暖、切忌生冷油腻食品,艾灸前后均可饮用一杯温水,灸后30分钟不要触碰凉水,4—6小时忌洗凉水澡。施灸时应守心凝神、集中精力。

关于施灸后发泡的处理方法:小水泡不必擦破,可自行吸收;大水疱可用无菌针头刺破、抽吸水液、再涂烫伤膏并以纱布包敷。饮食忌食辛辣刺激之物。


艾灸禁忌

艾灸禁忌:阴虚发热、实热证者不建议施灸;有颜面、五官和有大血管的部位及关节活动部位不宜采用直接灸、瘢痕灸;妊娠期妇女的腹部及腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸;器质性心脏病伴心功能不全忌灸;接触性过敏或对艾烟过敏者忌灸;极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳、妇女经期忌灸;某些传染病、高热、昏迷、抽搐期间以及身体极度衰竭等忌灸。

中医讲究辨证施治,每个人体质不一样,阴阳寒热虚实也不同,所以病症调理的方法并不唯一。温馨提示:长期使用艾灸之法,应询问专业医师根据个人情况选穴定位,切勿盲目跟风。

文字:程鹰

编辑:佳泽

统筹:岳翔、李昌虎


本文标题:正气存内,邪不压正,艾灸保健养生穴位(正气存内,邪不压正)

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